Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?

Рубрики: Гинекология  Нет комментариев

Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?

Менопауза — период, который проходит каждая женщина. Как правило, первые признаки климакса начинают проявлять себя уже в возрасте 40+. Постепенно меняется гормональный баланс, вместе с ним происходят и другие изменения в организме. В итоге женщина подходит к новому этапу — «королевскому возрасту», когда становится спокойнее, мудрее, уравновешенней, гармоничнее. От заботы о себе зависит, пройдёте ли вы этот этап с высоко поднятой головой, сохраните ли здоровье, бодрость духа, внешнюю привлекательность и женский шарм, или отдадитесь во власть негативных эмоций.

Конечно, сам процесс перехода из репродуктивного в «королевский» возраст непрост. Перестройка организма длится несколько лет. Нередко её сопровождают такие неприятные симптомы, как приливы жара, плохое настроение, раздражительность, тревожность, бессонница, набор лишнего веса, снижение либидо. Но со всеми этими симптомами можно справиться.

Стресс и климакс — как выйти из негатива?

Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?
Одной из главных причин перечисленных изменений самочувствия в период наступления климакса является снижение выработки гормонов, эстрогена и прогестерона. Но дело не только в гормонах. Чувствительность вегетативной нервной системы с наступлением менопаузы повышается, а это значит, что организм реагирует даже на незначительные раздражители.

Что происходит, когда на и без того сложный процесс перестройки организма накладываются стресс из-за социальных потрясений и тревожных новостей, волнение за здоровье из-за пандемии, повышенные нагрузки на работе? Конечно, усиливаются приливы, начинают беспокоить нарушения работы сердечно-сосудистой системы, давление скачет, напряжение растёт. Всё это выливается в тревогу и бессонницу, что ещё больше ухудшает самочувствие. Интенсивности приливам добавляют и весенние изменения погоды и перепады температуры. Чем теплее становится, тем больше усиливаются приливы жара и потливость.

Всё это отражается и на работоспособности, и на отношениях с противоположным полом. Либидо снижается, интерес к сексу тускнеет, а в семейной жизни вспыхивает больше ссор. Как же остановить жернова гормональной перестройки и стресса? ​​

Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?
В первую очередь стоит обратить внимание на стабилизацию гормонального фона. Но спешите принимать гормональные препараты. Их побочные эффекты часто перекрывают приносимое ими облегчение. Попробуйте более мягкие и безопасные средства с фитоэстрогенами, ведь они вполне могут оказать не менее эффективную поддержку при меньших рисках.

Фитоэстрогены — незаменимые помощники для женщины во время менопаузы. Эти вещества содержатся в лекарственных растениях и по структуре и составу подобны женским гормонам эстрогенам, отвечающим за здоровье и молодость. Фитоэстрогены компенсируют недостаточную выработку собственных гормонов, облегчают симптомы менопаузы, помогают пройти этот период без разрушительных последствий для организма, сохранив привычное качество жизни и отличное самочувствие.

Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?
Лучше всего фитоэстрогены работают в тандеме с витаминами и микроэлементами. Особенно важно это в период весеннего авитаминоза. Поэтому идеальным решением станут негормональные комплексы или биокомплексы с витаминами, минералами и фитоэстрогенами.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>