Записи рубрики: Диеты

В беседе с aif.ru в пятницу, 30 октября, эксперт отметила, что по содержанию железа, цинка, калия, магния, кальция и витамина С киви примерно вдвое превосходит фейхоа. При этом оба фрукта нельзя считать надежными источниками йода. Суточная потребность взрослого человека составляет около 150 мкг, тогда как в киви содержится менее 0,2 мкг.

Кованова отметила, что в день можно съедать один-два киви, однако это лишь ориентировочная рекомендация, а не строгая норма.Эндокринолог-диетолог Владимир Майоров ранее рассказал, что употреблять киви с кожурой полезно, поскольку фрукт способен благотворно влиять на кишечник человека...

Свекла может быть полезна людям с сахарным диабетом, а также при профилактике рака, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина.
По словам врача, у свеклы очень богатый состав, в ней содержатся витамин Е, цинк, марганец, калий и магний в заметных количествах, а также клетчатка и антиоксиданты — беталаины и бетаин.»Несмотря на то, что свекла сладкая и в вареном виде обладает высоким гликемическим индексом, она способна принести пользу даже людям с сахарным диабетом благодаря клетчатке», — пишет 360.ru со ссылкой на Соломатину...

Нашу жизнь уже сложно представить без постоянного присутствия в ней различных гаджетов, прежде всего компьютера и телефона. Однако регулярное пребывание перед экраном монитора не только отнимает много сил, но и сказывается на состоянии глаз. Во время работы за компьютером человек моргает почти в два раза реже, из-за чего роговица быстрее пересыхает и устает. О том, почему глаза устают не только от экрана и что реально работает, рассказал «МК» врач-терапевт городской поликлиники №2 города Тулы Алексей Селиванов.«Сетчатка и слезная пленка – это ткани с высоким обменом веществ, которые нуждаются в регулярном поступлении конкретных нутриентов: витамина А, омега-3 жирных кислот, цинка, лютеина, а также витаминов С и Е. Если их не хватает, глаза восстанавливаются медленнее, и в таком случае даже короткий рабочий день за ноутбуком дается тяжело...

Осенью из-за сокращения светового дня, похолодания и изменения погодных условий у людей могут обостряться хронические заболевания сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта, рассказал RT ассистент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета Александр Врублевский.

По словам специалиста, уменьшение количества солнечного света может сопровождаться снижением выработки витамина D и изменениями в работе нервной системы. В результате некоторые люди испытывают повышенную сонливость, слабость и ухудшение концентрации внимания...

С чисто мужским вопрсом к нам обратился Евгений Строев из Твери: «Я вешу не так уж много, но у меня большой именно живот. Чем опасен жир на животе?». Это особенность многих мужчин. Чем они рискуют или у них все в порядке?

Об этом нам рассказывает психоэндокринолог, врач-диетолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов:

«Это называют обычно ожирением по „типу яблока“ или „пивным животом“. Оно больше типично для сильного пола, так как связано с тестостероном — мужским половым гормоном...

В правильном рационе питания должно быть 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов, но в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма и конкретных целей эти пропорции могут незначительно меняться, сообщила РИА Новости главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова.

«Основа здорового питания — это грамотный баланс белков, жиров и углеводов. Универсальной формулой для поддержания здоровья считается распределение калорийности рациона: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов», — рассказала Косенкова...

Национальные рекомендации по питанию, которые планируют разработать в России, должны содержать практические правила. Об этом ИС «Вести» заявил врач-диетолог, преподаватель медицинского института Санкт-Петербургского государственного университета Наталья Круглова.

По ее словам, если правила доступно сформулируют, то будет больше шансов, что россияне начнут их соблюдать.

В некоторых случаях необходимо ограничивать свой рацион, но не всегда человеку понятно, что именно ему делать. То есть какой объем еды ему нужен … Потому, что часто мы видим … крайности...

Ученые сделали открытие, почему сбросить вес оказывается намного легче, чем удержать его. Именно этот феномен объясняет, отчего после любых диет и даже операций (липосакция, снижение объема желудка) килограммы быстро возвращаются, а нередко еще и с плюсом.

Клеточная память
Крупные исследования, результаты которых были опубликованы в известных научных журналах Nature (2024) и Diabetes (2025/2026), раскрыли молекулярный механизм «памяти» ожирения...

Операции при тяжелом ожирении можно сделать бесплатно по полису ОМС. Об этом сообщили ТАСС в пресс-службе Фонда обязательного медицинского страхования.

С 2026 года ряд операций, которые помогают значительно снизить вес, включен в обязательное медицинское страхование.

Теперь застрахованные могут бесплатно получить такие виды помощи, как продольная резекция желудка, гастрошунтирование и другие лапароскопические операции

говорится в сообщении

В Фонде уточнили, что хирургическая помощь ориентирована на пациентов с индексо...

Исследователи из Ратгерского университета пригласили 47 женщин в возрасте от 50 до 79 лет с избыточным весом или ожирением принять участие в 6-месячной программе по снижению веса, рассказывает Anadolu Ajansı. Все участницы получили рекомендации сократить ежедневное потребление калорий примерно на 500 единиц. Двадцати шести из них также было предписано есть только в течение 9 часов в день, обычно с 10:00 до 18:00. В среднем они ели в течение 8,2 часа. Остальные женщины придерживались более привычного режима питания, при котором они ели в среднем 12,3 часа в день. Через 6 месяцев обе группы похудели в среднем примерно на 7 килограммов...