Диетолог назвала допустимое количество киви в день

В беседе с aif.ru в пятницу, 30 октября, эксперт отметила, что по содержанию железа, цинка, калия, магния, кальция и витамина С киви примерно вдвое превосходит фейхоа. При этом оба фрукта нельзя считать надежными источниками йода. Суточная потребность взрослого человека составляет около 150 мкг, тогда как в киви содержится менее 0,2 мкг.

Кованова отметила, что в день можно съедать один-два киви, однако это лишь ориентировочная рекомендация, а не строгая норма.Эндокринолог-диетолог Владимир Майоров ранее рассказал, что употреблять киви с кожурой полезно, поскольку фрукт способен благотворно влиять на кишечник человека. Он пояснил, что в ней содержится много клетчатки и антиоксидантов.