Записи с меткой: описание

Доказано, что питание и его компоненты напрямую связаны с нашим здоровьем и самочувствием. Причем пищевые привычки могут как поддержать работу организма, так и увеличить риски развития болезней. По оценкам ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти взрослых людей во всем мире, по которой каждый год погибает до 17,9 млн человек. Причем в четырех из пяти случаев причиной смерти становится инфаркт или инсульт1.

К счастью, профилактика способна значительно снизить риски, а правильное питание – один из самых простых и в то...

Откажитесь от курения и алкоголя
У курильщиков бесплодие диагностируют чаще, чем у их некурящих ровесников. Одна из причин — влияние никотина на синтез половых гормонов, а значит, и на развитие яйцеклетки у женщины. Кроме того, никотин сильно сужает сосуды – в том числе и в малом тазу женщины, нарушая кровообращение и ухудшая способность к зачатию. Еще более опасен для женского репродуктивного здоровья алкоголь. Регулярно принимаемое спиртное повреждает генетическую информацию в яйцеклетках и приводит к их нежизнеспособности. Кроме того, алкоголь становится причиной перерождения тканей яичников и внутреннего слоя стенки матки – эндометрия...

Плюсы родов за границей:

Более высокий уровень развития медицины. Хотя в некоторых отечественных клиниках тоже работают опытные и квалифицированные специалисты, и используется современное высокотехнологичное оборудование, всё же среди многих бытует мнение, что зарубежные врачи и приборы гораздо лучше и внушают больше доверия.
Лучшие условия. В клиниках развитых стран делается упор на создание максимально комфортных условий, приближенных к гостиничным или домашним. Палаты больше похожи на уютные номера в отелях или комнаты, и это изначально настраивает рожениц на расслабление и благоприятный исход родов...

Снимите наручные часы
Ремешок часов перетягивает запястье, а когда вы спите, кровь должна свободно циркулировать, чтобы с утра вы чувствовали себя обновленной. Кроме того, вы можете поцарапать часы или поцарапаться сама. Еще одна причина — тяжелые металлы. Некоторые ученые считают, что они содержаться в ремешках дешевых часов и светящихся циферблатах. Это пока не подтверждено исследованиями, но стоит ли рисковать?

Даже если вы сильно устали после рабочего дня или вернулись с прекрасной вечеринки — потратьте 10 минут на то, чтобы снять макияж пра...

Дебаты, на тему «с какого возраста отдавать ребенка в детские дошкольные учреждения», ведутся давно. Но, как правило, решение принимается родителями исходя из семейных обстоятельств и здоровья малыша. Если материальное положение семьи позволяет маме заниматься воспитанием ребенка дома, то вопрос о его ранней социализации часто и не поднимается.

Когда же мамочке необходимо выходить на работу, то ясли рассматриваются как место, где ребенок сможет как можно легче привыкнуть к социуму...

Как измеряется ГИ
Так и родилось понятие. Гликемический индекс (ГИ) продукта говорит о том, насколько быстро растет концентрация глюкозы в крови после потребления продукта в сравнении с эталоном, за который обычно берут показатели после потребления чистой глюкозы. Однако некоторые предпочитают выстраивать таблицу ГИ, отталкиваясь от значений белого хлеба, тогда расчеты ведутся в так называемых хлебных единицах. Когда индекс посчитан «по хлебу», он выше, поскольку уровень сахара в крови повышается после него медленнее, чем от прямого принятия глюкозы. Способы расчета следует различать. Если принять вызванную хлебом скорость повышения сахара в крови за 100, то гликемический индекс глюкозы в хлебных единицах составит 140. А при расчете ГИ по глюкозе значения разных продуктов будут колебаться в интервале от 0 до 100...

БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ
Увеличить грудь без операции — это один из самых популярных запросов в интернете. Каких только чудодейственных средств не мы не ищем в сети: массаж, витамины, упражнения, сода, красный клевер, йод, масла и, конечно же, пресловутая капуста… Упражнения укрепят мышцы спины и улучшат осанку, но на объём бюста никак не повлияют. Таковы особенности строения тканей молочных желёз: “накачать” грудь не получится...

Почему важно соблюдать режим сна у ребенка
Все знают, что во сне дети не только отдыхают, набираются сил, но и растут. Крепкий и здоровый сон вашего малыша – это, в первую очередь, его здоровье. В другие часы, когда ребенок не спит, он бодрствует, изучает и познает окружающий мир, предметы, людей и тому подобное. Только во время сна хорошо развиваются гормоны роста.

Поэтому, старайтесь, чтобы сон вашего малыша был крепким и достаточным. Ребенок чувствует себя безопасно, когда просыпается и видит маму или папу рядом. Самым важным для ребенка, а особенно маленького, является ваше внимание...

Не хватайтесь за каждую новую диету
Они часто дают видимый, но кратковременный эффект: закончив диетический период, многие набрасываются на еду с невиданной энергией. Постепенно вырабатывать полезные привычки — вот более медленный, но верный путь к желаемой фигуре.

Придуманный рацион — не для вас
Есть люди, которым нравится питаться по заранее составленному рациону или скрупулезно считать калории. Если вас и то, и другое вгоняет в стресс, организм начинает усиленно вырабатывать кортизол, который в том числе влияет и на набор веса...

В XXI столетии проблема старения человека приобрела особую актуальность. Произошли значительные изменения в возрастной структуре населения. Социально-экономическое развитие, достижения медицины благоприятно отразились на продолжительности жизни человека.

Люди стали жить дольше. И не просто жить, а вести активный образ жизни. Сейчас уже никого не удивишь вступлением в брак после 75 лет или новостью о том, что кто-то стал отцом в 80 лет!

Но какие бы самые благоприятные условия жизни не были созданы, в организме человека все равно проис...