Для здоровья: что на самом деле будет, если отказаться от секса на год и больше?

О пользе секса для здоровья женщин написано немало: он и укрепляет сердечно-сосудистую систему, и регулирует гормональный фон, и помогает наладить метаболизм, а также положительно сказывается на настроении и общем эмоциональном фоне и даже улучшает сон. Но вот как быть с его отсутствием? Что на самом деле случится с вашим здоровьем, если вы откажетесь от секса на год и дольше?

Секс влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье. И длительное воздержание может негативно сказаться на вашем настроении и стрессоустойчивости. Более того, некоторые исследования даже связывают отсутствие секса с повышенным риском развития депрессии. Но, к счастью, активные занятия спортом могут снизить этот риск и поддержать вашу жизнерадостность.

Это особенно важно для женщин, прошедших менопаузу: регулярный секс помогает поддерживать тонус интимных мышц и потому особенно важен для профилактики недержания мочи в пожилом возрасте. Кстати, того же эффекта помогают достичь регулярные упражнения для интимных мышц.

Если вы возьмете паузу в сексуальной жизни, то во время первого после перерыва полового акта можете столкнуться с недостатком естественной смазки – и это совершенно нормальное явление. Организм вырабатывает меньше эстрогена и до тех пор, пока не он снова не перестроится, вам лучше прибегать к дополнительным увлажняющим средствам.

Самое интересное, что невозможно спрогнозировать, как именно: несколько исследований, проведенных специалистами из Шотландии, подтвердили, что в большинстве случаев люди, регулярно занимающиеся сексом, демонстрируют более высокую стрессоустойчивость. Но некоторые из испытуемых, напротив, чем реже занимались сексом, тем лучше реагировали на стрессовые ситуации.

Когда в вашей жизни наступает период воздержания, снижается не только риск инфекций, передающихся половым путем (что логично), но и риск инфекций мочевыводящих путей. Как отмечают специалисты, 80% ИМП возникают у женщин в течение 24 часов после полового акта, а частота половых контактов – самый сильный триггер повторных инфекций. Так что отказ от секса, скорее всего, приведет к снижению риска развития этих инфекций.

Регулярный секс действительно может облегчить спазмы во время месячных. Механизм этого полностью пока не изучен, но исследователи полагают, что этот эффект основан на мышечных сокращениях матки во время оргазма и, соответственно, скорейшему удалению крови, а также действии эндорфинов, которые активно высвобождаются во время секса.