Записи рубрики: Диеты

Сила воли: поможет ли она похудеть?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Сила воли: поможет ли она похудеть?

Сила есть, воля есть, а силы воли нет. Знакомая картина, не так ли? Именно отсутствием силы воли мы чаще всего оправдываем наличие лишнего веса, срывы во время похудения, невозможность отказаться от таких вкусных и таких вредных продуктов. Действительно ли от уровня самоконтроля так сильно зависит то, как выглядит наше тело? Давайте разбираться.

Согласитесь, очень заманчивыми кажутся рекомендации по питанию из серии «плывите по течению, верьте своей интуиции, хочется — съешьте…». И в какой-то степени в них также есть зерно справедливости...

Читать полностью »

Растительная диета: переходить или нет?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Растительная диета: переходить или нет?

В последнее время всё чаще и чаще возникают разговоры о том, сколько нужно есть овощей и фруктов в день, чтобы быть полностью здоровым человеком и вести нормальную жизнь. Сперва речь шла почти про пятьсот граммов в день, однако не так давно учёные предложили увеличить это количество вдвое. Насколько они правы? Так ли безоблачен переход на фрукты и овощи вместо мясных продуктов, и не пострадает ли человеческий организм от этого ещё больше?

Во-первых, необходимо помнить, что, хотя продукты растительного происхождения насыщенны клетч...

Читать полностью »

Какие диеты могут разрушить ваше здоровье?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Какие диеты могут разрушить ваше здоровье?

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о том, что пора готовить свою фигуру к летнему отпуску. Чтобы избавиться от лишних килограммов, они готовы на большие жертвы, выбирая очень рискованный рацион питания. Какие диеты не эффективны и несут угрозу для здоровья человека?

Изначально бессолевая диета была составлена для пациентов с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, которые страдают от отеков тела. Исключение соли из рациона способствует выведению лишней воды из организма, благодаря чему вес человека снижается. Этот факт подкупает всех, кто борется с лишними килограммами...

Читать полностью »

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

Рубрики: Диеты  Один комментарий

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

Если особых противопоказаний для экспериментов над организмом нет — смело выбирайте то, что, по вашему мнению, сможет сделать ваше пребывание на диете комфортным. Большинство людей не способны отказаться от углеводной пищи на долгое время, особенно если ведут активный образ жизни. А ведь все популярные диеты ориентируются именно на сокращение жиров и углеводов практически до минимума. Макаронная диета, как бы удивительно это не звучало, достаточно интересная альтернатива традиционным «худетельным» системам питания...

Читать полностью »

Картофельная диета

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Картофельная диета

При соблюдении разных диетических режимов питания, очень часто не рекомендуется употреблять картофель. А ведь ни для кого не секрет, что благодаря этому продукту фигура и внешность известной актрисы Джулии Робертс, выглядит блестяще. Такой же стройной и красивой может стать талия любой женщины, а цвет лица будет свежее, если питаться по меню картофельной диеты.

Начало сезона молодого картофеля, — значит, что пришла пора садится на эту диету и подтягивать свою фигуру, ведь молодой картофель еще не накопил калорий, и станет хорошим помощником для Вас, если нужно сбросить избыточные килограммы...

Читать полностью »

Основные моменты кетогенной диеты

Рубрики: Диеты  Один комментарий

Основные моменты кетогенной диеты

Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых. Ее приверженцы активно поглощают жирную еду, и худеют. Что это – колдовство?Огромное количество ученых уже заинтересованно исследуют основные моменты такой системы питания, и уже не один раз публиковали ошеломляющие факты о том, что наш организм может получать энергию с жиров, а не углеводов.Но, как говорится, доверяй, но проверяй. Потому мы решили рассказать вам о кетоновой диете более подробно...

Читать полностью »

Ученые выяснили, кому полезна малосолевая диета

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Ученые выяснили, кому полезна малосолевая диета

Диета с небольшим количеством соли оказалась полезной только для женщин, так как ее избыток в организме мужчин не приводит к развитию гипертонии. Об этом пишут медики, опубликовавшие статью в журнале Hypertension.
По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов, в том числе инфаркты, инсульты и хроническая сердечная недостаточность, давно стали главной причиной смерти людей на глобальном уровне. Каждый год от них умирает около 17 миллионов людей, причем у большинства из них подобные проблемы возникают из-за гипертонии, стабильно высокого давления в кровеносных сосудах...

Читать полностью »

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!

Рубрики: ДиетыДругое  Нет комментариев

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!

Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!
Кремлевская диета названа так, потому что это тот самый способ питания, который выбрали для похудения многие политические деятели, не отказывая себе во вкусных и деликатесных продуктах. Как они это делают? Очень просто.
Если вкратце, то кремлевская диета стоит на четырех китах:
мясо и сыр
ника...

Читать полностью »

Как похудеть в офисе: 8 советов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как похудеть в офисе: 8 советов

Советы для «офисных» худеющих
1. Плотный завтрак.

Неизвестно, удастся ли вам нормально и правильно пообедать. Поэтому, чтобы обеспечить себя необходимой энергией, плотно покушайте с утра. Притом завтрак должен быть не кружечка кофе с бутербродом, а что-то более серьезное. К примеру, каша.

2. Выбирайте «правильные» фрукты для перекусов.
Не все фрукты одинаково полезны. Для фигуры. К примеру, бананы только испортят процесс похудения. В них содержится столько калорий, что своим сидячим образом жизни вы их не сожжете и за неделю. А это приведет к тому, что масса тела будет расти...

Читать полностью »

Как худели в старину?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как худели в старину?

Появление транспорта, механизмов и всевозможных приспособлений для облегчения труда при всей своей положительной роли оказалось также и с большими минусами — люди стали все меньше и меньше поддерживать свой организм физическими нагрузками. На этом фоне изменения образа жизни стали развиваться болезни, способствующие набору лишнего веса. На генетическом уровне они переходили в наследственные особенности. Хотя медицина в те времена мало что знала о наследственности, тем не менее она уже тогда являлась одной из причин избыточного веса. Сказался тут и постепенный переход в питании на менее здоровую пищу. Тенденция эта усилилась с появлением в минувшем веке «химической» еды...

Читать полностью »