Три минуты зарядки – и диабету конец

Рубрики: Эндокринология  Нет комментариев

Три минуты зарядки – и диабету конец

Три минуты зарядки – и диабету конецВсего три минуты физических упражнений в неделю способы помочь предотвратить развитие диабета 2 типа, как полагают ученые из Университета Бата в Великобритании. Для этих целей лучше всего крутить педали.

Нам достаточно покрутить педали на тренажере три раза в неделю по одной (! ) минуте, чтобы не только предотвратить, но и пролечить диабет 2 типа, как считают британские ученые. Они провели через этот смешной по уровню нагрузок режим группу больных диабетом 2 типа, а через шесть недель отметили 28-процентное улучшение функционирования инсулина у всех пациентов.

Наука и раньше отмечала огромное позитивное воздействие физических нагрузок на больных диабетом. Существуют специальные интенсивные методики тренировок, которые позволяют существенно снизить или даже вовсе отказаться от использования инсулина у больных. Авторы этих методик подчеркивают, что для устойчивого эффекта заниматься нужно долго регулярно.

Однако еще никто не говорил о пользе столь ничтожных по продолжительности нагрузок.

Для достижения эффекта достаточно всего трех 20-секундных циклов быстрого вращения педалями в сутки с периодичностью три раза в неделю. Исследователи объясняют высокую результативность данного метода тем, что после упражнений организму требуется получение сахара из крови. А у жертв диабета 2 типа как раз избыток сахара, поэтому краткие и интенсивные нагрузки воздействуют столь позитивно.

Метки записи:  , , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>