Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.

Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул. При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом. В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения.

Почему нельзя увлекаться активированным углем

Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Активный сорбент не совмещают с лекарственными препаратами и контрацептивами.
Запрещено даже кратковременное употребление при язве, болезнях желудка.
Частое употребление угля становится причиной аллергических реакций.
Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз.

Как правильно худеть с активным углем

Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Минимизируется вероятность запоров.
Организм получит нутриенты, обеспечивающих нормальное функционирование систем и органов.
Набухшие волокна заполнят объем желудка и обеспечат чувство сытости. Через несколько дней сократятся его стенки и вместе с ними и порции.
Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг.

Черно-белый уголь: какой принимать

Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:

разрыхляет содержимое толстой кишки;
способствует формированию каловых масс.
Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецептыЕсли черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:

В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника.
Монодиета с белым углем

Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецептыВ конце «голодного» дня пьют норму средства. При весе 50-60 кг положено 5 таблеток, при — 72- 80 кг пьют 8 штук. Если вес выше – плюс еще 2.
Наутро процесс повторяют, через час завтракают фруктами.
В обед пьют куриный бульон, сваренный из постной куриной грудки.
Вечером съедают творог.
На следующий день процесс дублируют.
Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.

Стройнеем за 3 дня с черным углем

Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Кефирный день. В течение дня пьют кисломолочный напиток. За 30 минут употребляют активированный уголь.
Яблочный или огуречный день. Принцип приема тот же – за сутки съедают 1,5 кг фрукта или овоща. Поскольку яблоко возбуждает аппетит, диета с огурцом переносится легче. При голодных спазмах жуют укроп и петрушку.
Овощной. Весь день едят свежие овощи или приготовленные на пару.
Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.

Важно!

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецептыЧтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.

Очистительная диета на 7 дней

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецептыОсобенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.

1 день:

Утро: 200 г запаренной гречки, шиповник.
Спустя 2 часа: 6 грецких орехов.
Обед: постный суп, салат, ломтик бездрожжевого хлеба.
Полдник: творог, фрукт (любой кроме банана).
Белковый ужин с листовым салатом.
2 день:

Утро: паровой омлет, витаминный напиток.
Сезонные фрукты.
Обед: морская рыба, салат из брокколи, цветной капусты, зеленого лука, зелени под лимонным соусом.
Полдник: тост с ломтиком сыра и овощами.
Ужин: запеченная в духовке брокколи, морепродукты, сок томата или сельдерея.
3 день

День начинают с белкового блюда и шиповника.
Спустя 2 часа: 50 г любых орехов,
Обед: курица без кожи с овощами и маслом, томатный сок, ломтик хлеба.
Полдник: творог +грейпфрут.
Ужин: отварная говядина, капустно- морковный салат, овощной сок.
4 день

Запаренная гречка, шиповник.
Фрукты.
Обед: суп, любое белковое блюдо, салат с сельдереем и зеленью.
Перекус: тост с помидором и ломтиком сыра.
Ужин: цветная капуста, брокколи, морковь в отварном виде под лимонным соусом, 2 яйца.
5 день:

В неограниченном количестве – томатный сок, огурцы.

6 день:

Окончательно почистит кишечник капустно-морковный салат.
Позже: крахмалистый фрукт – банан.
Обед: овощное рагу, финики или инжир.
Полдник: творог, апельсин.
Ужин: паровые куриные котлеты с помидором и зеленью.
7 день:

Пара отварных яиц, хлеб, шиповник.
Перекус: сухофрукты.
Обед: хек, треска с морковным салатом.
Полдник: 5 орехов.
Ужин: любой из предыдущих дней.
В понедельник разрешается себя побаловать любимой едой (кроме сладостей, продуктов с содержанием дрожжей). Со вторника цикл повторяют.