Рубрики: 
Что такое целлюлит?
Считается, что целлюлит – нормальное явление для женского организма (считается, что в его образовании отчасти виновен эстроген – женский половой гормон) и в проблему он превращается лишь на поздних стадиях, когда комочки уплотняются, видны невооруженным взглядом, становятся причиной нарушения кровообращения и других неприятностей. Профессиональное название целлюлита – гиноидная липодистрофия (обычные люди этот термин не употребляют). Выражается целлюлит в дегенеративно-дистрофическом изменении кожи и подкожной жировой клетчатки. Если выражаться простым языком: жир скапливается под кожей, провоцируя образование неэстетичных бугорков и узлов. На ощупь кожа в этих местах может быть даже холоднее, а при нажатии приобретет слегка оранжевый оттенок.
В отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно в отдельных группах жировых клеток. Поэтому «апельсиновая корка» может образоваться даже у очень худых людей, а у полных, ее может не быть совсем. Целлюлит может затрагивать не только адипоциты (жировые клетки), но также фибробласты, которые будут сжимать жировую ткань, образуя плотные капсулы и создавая на поверхности кожи неровности. От сжатие будет страдать лимфо- и кровообращение, которое приводит к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, что вызывает отечность. При последних стадиях целлюлита, жировая ткань начинает сдавливать нервные волокна, что приводит к болевым ощущениям.
Чаще всего целлюлит локализуется на нижних конечностях, бедрах, ягодицах, животе, предплечьях. Есть также целлюлит лица, но он относится к серьезному заболеванию, коррекция которого требует консультации у специалиста.
Причины появления целлюлита и избыточных жировых отложений
Малоподвижный образ жизни. Чем меньше человек двигается, тем меньше жира перерабатывается организмом. Если вы большую часть времени проводите, сидя на диване или кресле, ничего удивительного, что у вас образуется «апельсиновая корка». Регулярные физические нагрузки, даже небольшие, стимулируют кровообращение и нормализуют лимфоток, что является хорошей профилактикой целлюлита.
Неправильное питание. У людей, в рационе которых преобладает большое количество простых углеводов (фастфуд, мучные изделия, газированные напитки, продукты с высоким содержанием сахара, хлебобулочные изделия из белой муки), продуктов с высоким содержанием трансжиров (маргарин), пищи с высоким содержанием соли, которая задерживает воду в организме (чипсы, сухарики, консервы, колбасные изделия, снэки, роллы), есть все шансы стать «счастливыми обладателями» целлюлита и избыточных жировых отложений. Питание должно быть максимально сбалансированным, с достаточным количеством белков и полиненасыщенных жиров, витаминов, макро- и микроэлементов.
Недостаток жидкости. Если человек не выпивает свою норму воды в сутки, она начинает скапливаться в организме, замедляются процессы метаболизма, шлаки и токсины накапливаются, что приводит к образованию целлюлита. Вода обязательно должна быть чистой: газированные напитки, чай, кофе и соки не могут нормализовать баланс жидкости.
Вредные привычки. Алкогольные напитки замедляют выведение жидкости из организма и замедляют обменные процессы, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки. При невозможности выброса шлаки и токсины начинают скапливаться в организме в местах, где будут причинять меньше всего вреда – это как раз область ягодиц и бедер.
Наследственная предрасположенность. Если у ваших родственников есть целлюлит или избыточные жировые отложения, то с большей доли вероятности эти проблемы возникнут и у вас.
Гормональные нарушения. При избытке женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, продукты распада не могут покинуть организм, что приводит к образованию «апельсиновой корки». Кроме того, гормональный дисбаланс может возникнуть из-за приема оральных контрацептивов, во время беременности, при снижении функции щитовидной железы, при нарушении работы надпочечников и поджелудочной железы, в период менопаузы.
Игры с весом. Когда вы то худеете, то толстеете, и между этими эпизодами вашей жизни проходит мало времени, в проблемных местах жир начинает накапливаться в первую очередь. Разрушаются избыточные жировые отложения крайне сложно.
Хронические заболевания. Появление избыточных жировых отложений может быть связано с некоторыми патологиями: при расстройствах пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях щитовидной железы, нарушение работы печени, надпочечников и поджелудочной железы.
Расовая принадлежность. Предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим.
Стрессы, бессонница. Первая причина вызывает спазм сосудов и приводит к гормональной дисфункции, а вторая способствует накоплению жира и уменьшению энергозатрат.
Ношение тесной, сильно обтягивающей тело одежды. Чрезмерное сдавливание кожи приводит к нарушению крово- и лимфотока, в результате чего появляются застойные явления и образуется «апельсиновая корка».
Комментарии