Записи с меткой: советы

Наступила долгожданная весна, и, значит, пора худеть. Интернет заполнили рассказы о чудо-диетах, якобы мгновенно утраняющих проблему лишнего веса. Но практика: лишь 5–10 % худеющих достигают заметных успехов, остальные остаются недовольны результатами. В чем причина неудач, aif.ru рассказала семейный врач, эндокринолог, врач превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова.

Почему наши традиционные сезонные попытки скинуть «балласт», раз от раза терпят фиаско? По мнению эксперта, во всем виноват особый гормон, именуемый инсулино...

На календаре весна, а это значит, теплые куртки уступят место легким платьям и дерзким мини. Многие уже успели провести ревизию в гардеробе и оценить свои новые формы. И если исправить первое можно шоппингом, то цифру на весах изменить не легко. Вернуть ногам стройность, бедрам – изящные формы и упругий пресс помогут не только диеты и упражнения, но и верный настрой. А кто лучше знает о настрое и дисциплине, чем спортсмены? Поэтому за советами пойдем к профессионалам. Нашим проводником и мотиватором будет экс-третья ракетка мира, бронзовый призер Олимпиады – 2012, основатель детской школы большого тенниса в Москве Надежда Петрова...

Разработка прорывных методов лечения акне, которые позволят существенно улучшить качество отечественной эстетической медицины, стала важным достижением российских врачей. Об этом сообщила ректор Центральной государственной медицинской академии Управделами Президента РФ Лариса Круглова на заседании Дискуссионного клуба имени В. Г. Змазовой «Красота в женских руках!», которое традиционно проходит в медиагруппе «Россия сегодня» накануне 8 марта.

Важными, по мнению ректора ЦГМА, выступают исследования в области акне...

Ранняя весна для организма — период повышенной нагрузки. Перепады температур утром и днем, еще работающие батареи, которые сушат воздух в помещениях, высокая влажность на улице, создающая благоприятную среду для вирусов, и ослабленный после зимы иммунитет — всё это создает условия, при которых защитные механизмы организма дают сбой. Именно поэтому многие сталкиваются с чередой простуд и ощущением постоянной физической и эмоциональной усталости. О том, как в этот период поддерживать иммунитет в форме, рассказала 2 марта «Известиям» тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness. Елизавета Романихина...

О дисбактериозе говорить вслух осмеливаются немногие — неловко как-то! Но замалчивать проблему не следует. Желательно как можно раньше разобраться с причинами, вызвавшими недуг, и наладить нормальную работу организма.

При дисбактериозе нарушается состояние кишечной микрофлоры. Во многих случаях такое случается при снижении иммунитета. Чаще других таким недугом страдают маленькие дети и пожилые люди. У возрастных людей это объясняется приемом немалого количества лекарств. Многие с возрастом приобретают много проблем со здоровьем...

«Рак, как правило, развивается незаметно. Скрининг позволяют обнаружить опухоль еще до появления симптомов, когда лечение наиболее эффективно», — отметила Пономарева.

По словам эксперта, чтобы понимать, с какого возраста и как часто проходить обследования, важно знать о случаях онкологических заболеваний у близких родственников, возрасте, в котором они возникли, и наличии наследственных генетических мутаций. Если в семье были онкологические заболевания, особенно в молодом возрасте, стоит обсудить с врачом необходимость консультации генетика и проведения генетического анализа. При выявлении патогенных мутаций профилактические обследования, как правило, начинаются раньше и проводятся чаще...

Витамин D может снижать риск тяжелого течения гриппа и COVID-19, однако его эффект зависит от исходного уровня в организме. К такому выводу пришли авторы обзорной статьи, опубликованной в журнале Nutrients.

Исследователи проанализировали данные клинических испытаний и пришли к выводу, что дефицит витамина D нередко связан с более тяжелыми исходами COVID-19. При этом результаты рандомизированных исследований остаются неоднозначными: часть работ показала снижение риска госпитализации в реанимацию и потребности в искусственной вентиляции легких, тогда как крупные испытания не выявили значимого влияния на смертность. Наиболее выраженный эффект, по данным авторов, наблюдается у людей с исходным дефицитом...

В беседе с Здоровье Mail в понедельник, 19 января, он отметил, что падение даже с высоты собственного роста может привести к серьезным травмам, при этом их тяжесть зависит от возраста, состояния здоровья и физической подготовки. Снизить риск последствий помогают правильные действия в момент падения и меры профилактики.

Если равновесие уже потеряно, рекомендуется в первую очередь защитить голову, подтянув подбородок и прикрыв ее руками, по возможности отбросить предметы из рук, повернуть тело на бок и постараться расслабиться...

«Конечно, коже не требуется агрессивное «очищение от токсинов». После праздничного периода ее основная задача — восстановить барьерные функции и поддержать естественные процессы регенерации, которые в условиях холода и стресса физиологически замедляются», — подчеркнула эксперт.

По ее словам, оптимальным вариантом считаются деликатные очищающие продукты с нейтральным уровнем pH, не нарушающие липидный слой.

Также вторым важным этапом является увлажнение, добавила Моисеенко...

Вакцина против аллергии на пыльцу березы «Аллергарда» показала высокую эффективность в ходе первой и второй фазы клинических исследований. Подана заявка на ее регистрацию. Об этом в эфире телеканала «Россия 24» заявила руководитель ФМБА России Вероника Скворцова.
Глава ФМБА сообщила, что в условиях аномально высокого сезона пыления у 25% принимавших вакцину не наблюдалось реакции на пыльцу. У остальных – аллергическая реакция была снижена в шесть раз.

«Аллерговакцина «Аллергарда», разработанная государственным научным...