Велосипед и похудение – вещи, вполне совместимые

Поездки на велосипеде стремительно набирают популярность у любителей здорового образа жизни. Поскольку они позволяют не только ускорить передвижение по городу, но и сбросить лишние килограммы. Сегодня польза велопрогулок неоднократно доказана учеными, ведь этот вид физической активности благотворно влияет на многие системы организма.

Похудение с помощью велопрогулок

При необходимости снижения веса, многие люди предпочитают использовать различные диеты, однако даже самая сбалансированная из них не сможет помочь без должной физической активности. Велопрогулки по городу идеально подойдут для подобных целей, поскольку они не только способствуют снижению массы, но и позволяют значительно улучшить общее состояние здоровья. Многие задаются вопросом, как похудеть на велосипеде? Достаточно кататься в день 2 -2,5 часа, делая это регулярно, и вы сами не заметите, как станете более подтянутыми и стройными.

Среди преимуществ данного типа активности, целесообразно упомянуть:

• возможность заниматься на свежем воздухе, что значительно приятнее, нежели аналогичные упражнения в спортзале;
• проработка икроножных мышц, а также квадрицепса, которые сложно развить с помощью других упражнений;
• вместе со снижением веса значительно укрепляется сердечно-сосудистая система, что особенно важно для людей с лишним весом.

А еще езда на велосипеде позволит увеличить выносливость, улучшить состояние легких и иммунитета, что делает подобное упражнение одним из самых полезных.

Где взять велосипед

Для того, чтобы иметь возможность насладиться поездкой по городу на велотранспорте, не требуется крупная сумма денежных средств на приобретение нужного типа велосипеда. Ведь существуют пункты проката, где всегда можно арендовать понравившуюся модель по доступной цене.

Это позволяет значительно сократить затраты на тренировки, поскольку с помощью подобной услуги велосипед можно взять в аренду на время его фактического использования. К числу преимуществ подобного шага следует отнести:

• широкий ассортимент моделей, обычно представленных в прокате, включающий круизеры, детские, горные и прочие виды велосипедов, что позволяет гарантированно получить нужное изделие;
• удобное расположение точек проката, которые обычно расположены рядом с местами массовых катаний, что позволяет без труда взять и вернуть велосипед;
• консультации профессионалов по подбору подходящей модели велосипеда с учетом особенностей поездки.

Обычно у пунктов проката расположены парковки, которые позволяют клиентам оставлять транспортные средства и осуществлять поездки по городу без пробок, а также вреда для экологии.