Записи с меткой: Витамин D

При каком уровне витамина Д надо его принимать – и как правильно

Рубрики: Другое  Нет комментариев

При каком уровне витамина Д надо его принимать – и как правильно

«Солнечный» витамин, а именно холекальциферол, D3, образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Но ему нужно пройти ряд превращений в печени и почках, чтобы образовалась активная форма – кальцитриол.

Большинство из нас знают о витамине D как о важном элементе для здоровья костей: он обеспечивает усвоение кальция. Поэтому при его недостатке развивается рахит у детей, остеомаляция, остеопороз. Возникают неприятные ощущения в костях, слабость мышц, трудности при ходьбе, появляется склонность к падениям...

Читать полностью »

Ученые обнаружили зависимость уровня витамина D от кишечных бактерий

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Ученые обнаружили зависимость уровня витамина D от кишечных бактерий

Ученые из University of California в Сан-Диего показали, что состав микрофлоры кишечника у пожилых людей влияет на наличие в их организме витамина D, от которого во многом зависят здоровье костей и состояние иммунитета.

Известно, что витамин D может существовать в организме в виде разных форм, и только часть из них являются активными. А стандартный анализ крови позволяет определять только неактивный предшественник активной формы витамина D, который обычно используется организмом для запасания.

В иссле...

Читать полностью »

Может ли витамин D защитить от сахарного диабета 2 типа?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Может ли витамин D защитить от сахарного диабета 2 типа?

Американская диабетическая ассоциация (ADA) опубликовала новое исследование эффектов витамина D (он же 25(OH)D или холекальциферол) на взрослых в состоянии предиабета. Высокая концентрация 25(OH)D показала хорошие результаты в снижении риска развития сахарного диабета 2 типа у взрослых предрасположенных к этому заболеванию.

ЧТО ТАКОЕ ПРЕДИАБЕТ?
Предиабет – это такое состояние, когда уровень сахара в крови натощак уже выше нормального, но еще не достиг показателей сахарного диабета. ADA таким уровнем считает диапазон глюкозы между 5,6 и 6,9 ммоль/л, а уровень гликированного гемоглобина между 5,7 и 6,4%...

Читать полностью »

Дефицит витамина D: 5 признаков, которые нельзя пропустить

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Дефицит витамина D: 5 признаков, которые нельзя пропустить

Все больше исследований подтверждают прямую связь между повышенным риском заболеть коронавирусом и нехваткой витамина D. Впрочем, даже если не принимать во внимание самую «громкую» болезнь этой весны, уровень витамина D в организме стоит контролировать постоянно. Он отвечает за наш метаболизм, от него зависит усвоение кальция, «солнечный» витамин защищает нас от депрессии и даже диабета. Сейчас, когда многие из нас не имеют возможности ежедневно выходить на улицу и проводить достаточно времени на солнце, риск дефицита важного витамина как никогда высок. Вот признаки того, что вам пора срочно принимать меры...

Читать полностью »

Надо ли вам проверять уровень витамина D (и принимать добавки)?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Надо ли вам проверять уровень витамина D (и принимать добавки)?

Витамин D, пожалуй, один из самых «популярных» витаминов на сегодня. Большинство из нас знают, что наш организм вырабатывает его под воздействием солнечных лучей, что жителям северных широт стоит регулярно есть жирную рыбу и другие продукты, в котором его много. Витамин D помогает укрепить кости, улучшить настроение, снизить риск развития рака, способствовать снижению веса и даже уменьшить приступы астмы. При этом дефицит «солнечного» витамина чаще наблюдается у жителей южных регионов, чем у тех, кто живет в северных странах с высоким уровнем развития, а признаки дефицита довольно размыты и их далеко не всегда можно заметить. Но есть несколько факторов, которые повышают риск дефицита витамина D – и если к вам относится хотя бы половина из них, при первом удобном случае вам стоит проверить, достаточно ли вы получаете «солнечного» витамина...

Читать полностью »

Ультрафиолет для пожилых людей

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Ультрафиолет для пожилых людей

Пожилые люди с недостаточным количеством витамина D умирают раньше, чем люди с нормальным содержанием данного витамина. Американские ученые почти одновременно провели два комплексных исследования, подтверждающих данный факт. Исследователи из университета Джонса Хопкинса обследовали более 700 жителей дома престарелых в возрасте от 70 до 79 лет

Читать полностью »

Витамин D может предотвратить появление сердечно-сосудистых заболеваний

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Витамин D может предотвратить появление сердечно-сосудистых заболеваний

Высокие дозы витамина D, по-видимому, сохраняют артерии более гибкими и гибкими, предотвращая будущие сердечно-сосудистые заболевания, сердечные приступы и инсульты, свидетельствуют предварительные исследования.Витамин D, как известно, необходим для здоровья костей.Однако ученые выяснили, что витамин D оказывает влияние не только на здоровье костей, но и также играет большую роль при сохранении здоровья артерий.

Чтобы убедиться в том, что витамин D может улучшить здоровье кровеносных сосудов, ученые провели исследования, в которых участвовала гру...

Читать полностью »

Ученые доказали, что витамин D продлевает жизнь

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Ученые доказали, что витамин D продлевает жизнь

Недавно мы публиковали материал о том, какие 6 витаминных добавок нужны нашему организму осенью и зимой. Среди них есть и витамин Д, о феноменальной пользе которого далее и пойдет речь. Как оказалось, известный всем с детства витамин D качественно продлевает жизнь!В новом исследовании ученые из США произвели открытие, которое может стать настоящим переворотом в науке, касающемся борьбы со старением организма. В центре внимания ученых оказался витамин D, у которого они обнаружили уникальные свойства. На страницах известного издания Cell Reports уже появились первые результаты их исследования...

Читать полностью »

Можно ли сделать роды безболезненными

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Можно ли сделать роды безболезненными

Ученые из Американского колледжа акушерства и гинекологии нашли способ облегчить страдание женщин во время родов. Оказывается, высокий уровень витамина D в организме может сделать роды менее болезненными для женщин.

Исследования показали, что дефицит витамина D остается весьма распространённым явлением среди рожениц. Кроме того, у женщин, которые соблюдают вегетарианскую диету и проводят мало времени на солнце, существуют проблемы с пополнением запаса этого витамина.

В ходе эксперимента велось на...

Читать полностью »

Беременным необходим витамин д

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременным необходим витамин д

Употребление во время беременности продуктов, богатых витамином D, снижает риск развития аллергии у детей. Об этом сообщили ученые из Медицинской школы Икана при больнице Маунт Синай (Icahn School of Medicine a tMount Sinai).

В исследовании, проведенном Супиндой Буняванич (Supinda Bunyavanich) и ее коллегами, приняли участие 1248 женщин. Авторы наблюдали за ходом беременностей участниц эксперимента, а также за здоровьем детей от рождения до семи лет.

Оказалось, что у детей, чьи матери во время беременности употребляли пищу, богатую витамином D, сенная лихорадка развива...

Читать полностью »