Записи с меткой: тренировки

Влияние алкоголя на тренировки и фитнес

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Влияние алкоголя на тренировки и фитнес

Правда в том, что алкоголь может повлиять на вашу тренировку, поскольку он влияет на тело так же, как и на разум, поэтому это то, что нужно учитывать, если у вас есть серьезные цели тренировок.

Влияет ли алкоголь на рост мышц?

К сожалению, чрезмерное употребление алкоголя может означать, что вы не так легко сможете нарастить мышцы. Это не только потому, что ваша производительность будет снижена, но также алкоголь снижает синтез мышечного белка. Процесс, отвечающий за адаптацию, восстановление и регенерацию мышц...

Читать полностью »

Тренировки во время беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Тренировки во время беременности

Беременность — очень важный и ответственный период. Все должно отойти на второй план, в приоритете лишь безопасность и здоровье. Это не время для спортивных достижений, роста показателей, улучшения фигуры и похудения, но и не повод запускать себя, переходя в лежачий режим. Если все протекает хорошо, нет причин сидеть дома.

Расскажу о правилах проведения тренировок в период ожидания ребенка, хочу предупредить, что все рекомендации относятся только к здоровым женщинам, чья беременность протекает без осложнений...

Читать полностью »

Велотренажер поможет избавиться от лишнего веса

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Велотренажер поможет избавиться от лишнего веса

Если вы решили, что пора заняться своим физическим воспитанием, но бегать пока не готовы, а аэробика — не для вас, смело садитесь на велотренажер. Для имеющих лишний вес и проблемы с позвоночником — лучше занятия не придумаешь...

Читать полностью »