Можно ли предотвратить сахарный диабет

Можно ли предотвратить сахарный диабет. Ученые из Америки установили, что 7 часовой ночной сон предотвращает развитие сахарного диабета у подростков.

Сахарный диабет — это когда уровень глюкозы в крови повышается выше нормы.
Сахарный диабет состоит из двух видов:
1 вид — разрушаются клетки поджелудочной железы, где образуется инсулин. Инсулин снижает уровень глюкозы в крови.
2 вид — это когда клетки теряют чувствительность к инсулину. Называется это — инсулинорезстентность. Когда глюкоза не поступает в клетки, а остается в крови.
Был сделан анализ 245 здоровых студентов. Средняя продолжительность сна у них составляла 6,4 часа. Чем меньше они спали, тем больше была выражена инсулинорезистентность. Что-бы предотвратить развитие этого заболевания, нужно увеличить продолжительность сна.