Как убрать целлюлит

Целлюлит это проблема не только полных, но и худеньких женщин. Он может возникнуть как у женщин зрелого возраста, так и у молодых девушек и встречается у 8 из 10 женщин. Основные места возникновения целлюлита — это бедра, ягодицы, живот, внутренняя сторона рук и грудь. Различают 3 стадии его развития. На первой стадии целлюлита внешних его признаков не заметно, но при сжатии участка кожи пальцами можно увидеть бугорки. На второй стадии углубления на коже становятся более выразительными, а на третьей целлюлит проявляется даже при напряжении мышц и поверхность кожи напоминает апельсиновую корку. Образованию целлюлита способствует несколько причин. Основная причина — это гормональные сбои. Чем больше гормона эстрогена содержится в женском организме, тем выше вероятность развития целлюлита. Дело в том, что женские гормоны способствуют задержке воды в организме, это происходит в основном на бедрах и ягодицах. Также накапливаются токсины. Благодаря этому нарушается лимфатический обмен. Под кожей в жировых клетках накапливаются вода и шлаки, в результате чего кожа становится плотной и теряет гладкость.

Также весомой причиной целлюлита является слабый тонус мышц. В основном он развивается там, где мышцы дряблые и слабо развиты. Ну и конечно же нерегулярное, несбалансированное питание может поспособствовать образованию «апельсиновой корки». Правильное питание — залог здоровья. Профилактика целлюлита потребует намного меньше усилий, чем его лечение. Для этого нужно: правильное сбалансированное питание, регулярное занятие спортом, стараться спать не меньше 8 часов в день, избегать стрессовых ситуаций и пользоваться антицеллюлитными препаратами. Благодаря этому вы никогда не узнаете, что такое целлюлит.

Физические нагрузки Регулярные тренировки помогут ускорить обмен веществ и сжечь лишние килограммы. Как сказано выше целлюлит развивается там, где мышцы дряблые и слабо развиты, поэтому основная задача их укрепить. Можно выбрать занятия в тренажерном зале, шейпинг, аэробику, аквафитнес. Если же на походы в тренажерный зал не хватает времени, то можно подобрать комплекс упражнений и регулярно выполнять их дома.

Уход за телом Чтобы борьба с целлюлитом была эффективней, нужно обязательно пользоваться специальными косметическими средствами. Чтобы кожа намного лучше впитывала активные вещества, нужно не реже одного раза в неделю очищать кожу тела при помощи скраба. Самым действенным методом в борьбе с целлюлитом является массаж. Его стоит сделать ежедневной процедурой. Массаж от целлюлита может быть разнообразным. Можно делать медовый массаж: незасахаренный мед наносим на проблемные участки и ладонями делаем отрывистые движения 10 мин. Курс 10 дней. Очень эффективен массаж вакуум — банкой. Наносим на кожу антицеллюлитное масло, ставим банку и водим ею около 10 мин. Курс 10 дней.