Как избавиться от трещин на пятках

Трещины на пятках – явление очень неприятное, достаточно болезненное и к тому же неэстетичное, но, к сожалению, весьма распространенное. Чаще ими страдают женщины, но встречаются они и у мужчин. И подвержены этой напасти люди любого возраста. При этом трещины могут быть следствием какой-либо болезни, а могут представлять собой и самостоятельную патологию. Поэтому, прежде чем говорить, как избавиться от трещин на пятках, следует понять, отчего они образуются.

Причины образования трещин на пятках
В большинстве случаев причиной появления трещин на пятках является гиперкератоз – интенсивный рост поверхностного слоя кожи. Вследствие этого кожа в этой области утолщается, роговеет, становится жесткой, малоэластичной, нечувствительной к внешнему воздействию. В норме при ходьбе стопа подвергается трению и давлению и клетки ее кожи постоянно то растягиваются, когда стопа ставится на землю, то сжимаются, когда она поднимается. Когда кожа теряет эластичность при гиперкератозе, клетки будут травмироваться и разрушаться с образованием трещин.

Факторами, способствующими гиперкаротозу, а следовательно, появлению на пятках трещин, являются:

постоянное длительное пребывание на ногах;
неудобная нефизиологичная обувь – на плоской подошве, высоких каблуках, тесная, неправильно подобранная по размеру;
лишний вес, ожирение;
несоблюдение правил гигиены ног;
пересушивание кожи ног, например при ходьбе по горячему песку, ношении открытой обуви;
пожилой возраст;
беременность.
Но трещины на пятках могут быть проявлениями различных заболеваний:

грибка стоп;
сахарного диабета;
нехватки витаминов А и Е;
железодефицитной анемии.

Как избавиться от трещин на пятках
Понятно, что если трещины появились вследствие какого-либо заболевания, то в первую очередь надо бороться именно с ним, устраняя первопричину патологии: грибковой инфекции, малокровия.

При сахарном диабете следует не допускать декомпенсированных состояний: вовремя принимать сахароснижающие препараты или делать инсулиновые инъекции, придерживаться диеты, а также очень тщательно ухаживать за стопами: ежедневно мыть ноги теплой водой, не пользоваться щелочным мылом, тщательно высушивать кожу, использовать смягчающие кремы, например содержащие мочевину. Очень ответственно надо подходить к выбору обуви. Она должна быть удобной, по размеру, сделанной из натуральных материалов. При необходимости можно использовать ортопедические стельки. Желательно регулярно посещать педикюрный кабинет и выполнять специальный педикюр для профилактики диабетической стопы.

При трещинах на пятках из-за гиперкератоза стопам необходим специальный уход. Мыть ноги следует дважды в день – утром и вечером. Для заживления трещин на сухую чистую кожу наносят специальные кремы, продающиеся в аптеке. Раз в неделю надо распаривать ноги и очень аккуратно, чтобы не травмировать окружающие ткани, удалять ороговевшую кожу. Для этих целей можно использовать пемзу или мягкий скраб, но ни в коем случае не бритву. Такую чистку надо делать не чаще раза в неделю. Ежедневное использование пилинга может только навредить. После обработки пятки следует смазать жирным кремом. Желательно раз в месяц посещать педикюрный кабинет и делать профессиональный педикюр.

Начинать же борьбу с трещинами на пятках надо с выяснения причины патологии. Если трещины – не следствие какого-либо заболевания внутренних органов, то следует по возможности устранить внешние факторы, влияющие на здоровье кожи ног: сменить обувь на удобную, с закрытой пяткой, использовать подкладки под пятки, ограничить нагрузку на стопы и, конечно же, не забывать о ежедневном и еженедельном уходе за ногами (но не переусердствовать при этом).