Советы для будущих мам

Беременность является очень важным этапом в жизни любой девушки. В настоящее время в мире существует множество советов и способов для того, чтобы данный период протекал как можно проще и безболезненней для здоровья будущей мамы. В данной статье мы поговорим о самых интересных, простых и полезных советах для женщин во время беременности.

Используем кинезиотейп

Когда начинает расти живот, на спину и на ноги будущей мамы ложиться большая нагрузка. Поэтому большинство из них начинают использовать обычные аптечные бандажи. Но они могут причинять немало неудобств, к примеру:

сдавливают спину;

сильно натирают;

девушка становится менее поворотливой.

Поэтому профессиональные врачи рекомендуют приобрести отличную альтернативу – кинезиотейп, представлен он здесь на сайте kinesiotape.com.ua. Его главными преимуществами является то, что он не сковывает движения будущей мамы, помогает спине вытянуть на себе большие нагрузки, способствует улучшению кровообращения, и что самое главное – его вовсе не видно под одеждой!

Стоим в позе «дуга»

Ни для кого не секрет, что ближе к родам, примерно во 2-3 триместре, начинаются болезненные ощущения, отеки и др. неприятные явления в тазу. Для того, чтобы не было проблем с болями, запорами и прочим, врачи советуют стоять в позе «дуга « по пять-десять минут в сутки (поза раком). Это способствует приливу крови к жизненно важным органам, расслабляет мышки в области малого таза, а также помогает улучшить общее самочувствие и что немаловажно, поможет ребенку переместиться в удобное для него положение в животе будущей мамы.

Матрасы

Каждая беременная женщина вспоминает те времена, когда она могла беззаботно валятся на своей кровати в любимых и удобных для нее позах. К сожалению, во время беременности это становится редкой роскошью, шансы на которую уменьшаются с увеличением срока и ростом живота. Поэтому, если вы располагаете финансовыми средствами, то можете приобрести специальный матрас для беременных. Его отличие в том, что в нем есть отверстие, которое специально предназначено для живота. Теперь лежать на боку или на животе вас не составит особого труда! Однако, перед покупкой такого средства вам нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, у вас есть какие либо противопоказания для отдыха в таких позах.

Беременность не будет длиться целую вечность, поэтому набирайтесь сил, нервов и попробуйте воспользоваться нашими советами. Всего вам доброго!

Автор: Ляма Овсянкина