Медитативная техника поможет беременным женщинам избежать депрессии

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Медитативная техника поможет беременным женщинам избежать депрессии

Беременные женщины с историей депрессии с меньшей на 40% вероятностью вновь впадут в депрессию, если будут практиковать техники осознанности, такие как медитация, дыхательные упражнения и йога, наряду с когнитивной терапией, согласно новому исследованию, проведенному во главе с учеными из Колорадского университета в Болдере.

Примерно 30% беременных женщин, которые в прошлом уже подвергались депрессии, снова испытают ее за месяцы до или после родов, согласно прежнему исследованию. Новая работа, опубликованная в издании Archives of Women’s Mental Health, показала, что участие в когнитивной терапии на основе осознанности снижает вероятность повторения депрессии до 18%.

Когнитивная терапия на основе осознанности (Mindfulness Based Cognitive Therapy), сочетающая практику осознанности с более традиционной когнитивной терапией, признана эффективной в предотвращении повторения эпизодов депрессии

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>