Рубрики: 
Число зимних травм с каждым годом всё неуклонно растёт. Гололёд на дорогах, скользкая обувь, ранние сумерки — всё это приводит к росту пострадавших с черепно-мозговыми, с переломами, со смешанными травмами.
Если обратиться к статистике, то можно увидеть — в зимний период обращение в травм пункты увеличивается, как минимум, вдвое:
— 15% травмированных находятся на больничных с временной потерей трудоспособности;
— переломы и ушибы составляют 15% от общего количества травм и 10% вывихов;
— среди пострадавших: 2% приходится на подростков, 8% на людей пенсионного возраста и 80% на работающих людей.
Не всегда падения заканчиваются переломами, но и ушибы, и вывихи могут причинить серьезный вред вашей трудоспособности. При вывихах различают три степени тяжести травм. При I степени нет разрывов связок, но могут возникать болевые ощущения и отёк травмированного места. При II степени может быть частичный разрыв связок, болевые ощущения и снижение работы сустава. При III степени полная потеря функций сустава, сильная боль, синяки и отёки. Наколенник с жесткой фиксацией поможет пережить период восстановления после травм коленного сустава.
Травмы I степени можно лечить дома, с прикладыванием к больному месту льда. А вот в лечении травм II и III степени без врачебного вмешательства не обойтись. В зависимости от тяжести, возможно лечение с помощью физических процедур или наложение гипса. Полное выздоравливание обычно наступает не раньше, чем через 3-4 недели, но может доходить и до нескольких месяцев.
Чтобы избежать зимних травм, необходимо придерживаться правил:
— зимнюю обувь выбирать на резиновой или каучуковой подошве; женщинам отказаться от тонких высоких каблуков, отдав предпочтения небольшому квадратному каблуку или ребристой подошве;
— в зимней одежде должно быть комфортно и тепло, но она не должна быть слишком объёмной или чересчур обтягивающей;
— обязательно носить головные уборы, они не только защитят от холода, но и смягчат удар при падении;
— при ходьбе ноги чуть согнуты в коленях и руки свободны;
— во время падения, если его всё же не удалось избежать, нужно попытаться сгруппироваться и не выставлять вперёд руки, чтобы не сломать собственным весом;
— падение на спину чаще всего оканчивается травмой головы, поэтому по возможности попытаться упасть на бок;
— поднимаясь или спускаясь по обледенелой лестнице, при падении не нужно пытаться остановить его с помощью рук или ног. Избежать не удастся, а число травм возрастёт;
— избегать употребления алкоголя, так как происходит снижение болевого порога и нарушения координации движений;
— не переходить через водоёмы, сокращая путь. Может закончиться не только травмами, но и летальным исходом;
— по весне частым явлением бывает сход ледяных сосулек с крыш зданий, поэтому по возможности обходить такие места;
— переход через дорогу должен быть осторожным и неспешным;
— при спуске с горок на санках, нужно принять устойчивое положение, спину выпрямить, руки и ноги не свешивать. Спускаться только по свободной трассе;
— собираясь выходить из дома, планировать запас времени, согласно погодным условиям и непредвиденным обстоятельствам.
Конечно же, всё учесть невозможно. И сгруппироваться при внезапном падении не всегда получится. Но, возможно, если придерживаться этих нехитрых советов, всё-таки удастся если не избежать, то хотя бы свести к минимуму, как падения, так и травмы. Ведь 90% безопасности человек создаёт себе сам.
Автор: Ляма Овсянкина
Комментарии