Уход за глазами как профилактика зрения

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Уход за глазами как профилактика зрения

Глаза, это тот орган, без которого обойтись весьма сложно. Даже просто плохое зрение способно принести массу дискомфорта. Поэтому очень важно следить за своими глазами и вовремя реагировать на возникновение даже незначительных проблем. Уход за глазами в профилактических целях не такой сложный, как может показаться на первый взгляд. Ему нужно уделять минимум времени, но при этом получить желаемый результат.

Гигиена глаз

Глаза могут подвергнуться попаданию инфекции, что в свою очередь вызывает воспаление и другие проблемы. Правила ухода за глазами в данном случае касаются их гигиены. Специалисты советуют промывать глаза хотя бы один раз в день, лучше два. Делать это можно во время умывания лица. Главное в этот момент не сильно щурить веки, чтобы вода попадала на глазницу. Процедуру необходимо проводить имея только чистую воду (заменить можно отваром ромашки или мяты) и индивидуальное полотенце. В крайнем случае следует использовать смоченный ватный диск. При этом:

  • процедуру проводить необходимо ежедневно;
  • не забывать посещать офтальмолога;
  • внимательно следить за чистотой очков и линз (если они используются).

Общие правила ухода

Уход за глазами подразумевает не только гигиену, но и обеспечение условий для достижения необходимого комфорта. Другими словами, человеку нужно избегать ситуаций, которые могут навредить зрению. К сожалению, люди слишком часто не обращают внимание на эти мелкие детали. Например, читая книгу при недостаточном освещении, смотря телевизор в темной комнате при слишком ярком свечении экрана, находясь в помещении при тусклом освещении. Все эти факторы несут в себе негативное влияние.

Не стоит забывать и про гимнастику глаз. Она снимает напряжение, давая глазам немного отдохнуть. Особенно это будет полезно при работе за компьютером или использовании смартфона. Специалисты советуют каждые 50 минут делать перерыв 10 мину. Гимнастики не сложные. Они состоят из упражнений по типу отведения взгляда в разные стороны, либо всматривания то вдаль, то вблизь. Придерживаясь всех этих правил, можно не только защитить себя от негативных последствий, но и сделать свою жизнь комфортнее.

Автор: Лиана Овсянкина

Метки записи:  ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>