Записи с меткой: витамины

Согласно данным нового исследования, наличие в рационе беременной женщины большого количества витамина D может снизить вероятность аллергии у ребенка. А биологические добавки с витамином не оказывают такого действия. В исследовании участвовали 1248 матерей.

Ученые из Медицинской Школы Маунт Синай наблюдали за женщинами с первого триместра беременности. Исследование продолжалось, пока дети не достигли возраста семи лет. Оказалось, употребление во время беременности витамина D в количестве, эквивалентном 236,5 миллилитрам молока, коррелировало со снижением риска поллиноза на 20%...

Исследователи из Американской Академии Неврологии (The American Academy of Neurology) утверждают, что регулярное употребление молока и витамина D во время беременности поможет предотвратить риск развития рассеянного склероза у будущего ребенка.

Для проведения эксперимента исследователи пригласили 35 794 мамы. Участниц эксперимента попросили предоставить информацию о питании и регулярности употребления молока, а также витамина D во время беременности. Спустя некоторое время ученые выяснили, что у 199 детей развился рассеянный склероз...

В период беременности весь организм женщины должен работать за двоих, поэтому ей нужно получать витамины, фолиевую кислоту, белок, волокна, кальций и другие полезные элементы в достаточном количестве. Ниже приведен список продуктов, которые считаются настоящими супер-продуктами для будущих мамочек!

— Апельсиновый сок. Свежевыжатый апельсиновый сок — прекрасный источник витамина С, калия, а также фолиевой кислоты, понижающего кровяное давление, которое считается опасным для женщин в положении. Однако это вовсе не означает, что будущим мамам, страдающим от низкого давления, опасно употреблять этот оранжевый цитрус, поднимающий настроение.

Каждый тип питательных веществ выполняет специфическую задачу. Белки — основной материал для построения клеток, из них формируются ткани будущего малыша. Углеводы — источник энергии, топливо для различных реакций, происходящих в организмах женщины и ее ребенка. Жиры участвуют в строительстве тканей. Минералы и витамины регулируют обмен веществ. В зависимости от срока беременности соотношение этих веществ в рационе будущей мамы должно изменяться в соответствии с потребностями крохи. Поговорим в статье про витамины и минералы для беременной женщины...

Прием витамин D во время беременности, считается, влияет на здоровье костей ребенка. Согласно действующим директивам, беременные и кормящие должны потреблять по 10 микрограммов витамина ежедневно

Но профессор Дебби Лоулор из Бристольского университета полагает, что добавки никак не отражаются на здоровье костей детей. Она исследовала влияние БАДов на 3960 беременных женщин. Через 10 лет ученая оценила прочность костей родившихся детей.

Оказалось, за лето в организме женщин накапливалось больше витамина...

Период беременности и грудного вскармливания – тяжелое время для организма женщины, в которое обязательно нужно позаботиться о благополучном состоянии матери. Запасы многих жизненно важных минеральных веществ и витаминов стремительно расходуются на растущий плод и лактацию и истощаются. Обеспечить полный комплекс компонентов, столь необходимых для сохранения здоровья матери и хорошего развития малыша, с помощью одного питания возможно далеко не всегда. Ведь, принимая какие-либо продукты одной группы, всегда происходит перевес в сторону одних веществ или витаминов...

Порой после тяжелых нагрузок или перенесенных травм требуется дополнительная помощь для восстановления всего организма или отдельно взятых органов. Этому конечно же способствует большое количество лечебных процедур и различного рода восстанавливающих массажей и физических упражнений. Но порой нет такого большого количества времени для приведения своего иммунитета в надлежащее состояние. Это может быть из-за быстрого ритма жизни и требований к быстрейшему восстановлению всего организма...

Крепкое здоровье можно сохранить, употребляя в пищу, только качественные продукты питания. В ежедневный рацион необходимо включать свежие овощи, фрукты, рыбу, мясо, зелень. К сожалению, у современного человека не всегда хватает финансовых средств на приобретение дорогостоящих продуктов питания. В некоторых ситуациях занятой человек не может уделять своему здоровью много времени, употребляя пищу в указанные часы...

Все мы болеем, вне зависимости от того сильный у нас иммунитет или нет. Причина в том, что для большинства болезней в нашем организме нет антител, которые бы знали как с бактериями и микробами бороться. Однако если уже человек заболел, после выздоровления у него вырабатывается иммунитет и в памяти клеток сохраняется «рецепт» для антител

Свое питание дополнять поливитаминными комплексами беременная женщина должна по необходимости. Зависит необходимость употребления витаминов от качества питания и от самочувствия будущей мамы. Если женщине будут прописаны какие-либо витаминные комплексы, то принимать она их должна не на протяжении всей беременности, а курсами.

Витамины в первом триместре беременности

В этот период беременности женщина должна получать вещества, играющие важную роль в развитии плода. К таким веществам относятся цинк, фолиевая кислота...