Записи с меткой: правильное питание

Правильное питание во время беременности – залог нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Помните ваш ребенок — это то, что вы едите. Все свои «строительные материалы» ваш малыш получает от вас. При недостаточном питании во время беременности значительно чаще бывают выкидыши, преждевременные роды, рождаются дети с различными внутриутробными дефектами и др. В то же время, известное мнение о том, что будущей матери нужно «есть за двоих» нельзя признать правильным...

Есть много вещей, которые может сделать женщина, чтобы родить здорового, доношенного ребёнка, но самое главное – употребление здоровой, сбалансированной пищи. Правильное питание помогает избежать преждевременных родов, гестационного диабета, позднего токсикоза и его более тяжелой формы. Соблюдение этого правила окупится более легкой беременностью, легкими родами и появлением здорового, счастливого ребенка. Если вы не можете позволить себе употреблять только здоровую пищу, подайте заявку на участие в программу WIC («Женщины, младенцы и дети»), которая доступна в национальном масштабе. Выданные купоны принимают во всех продуктовых магазинах и на многих фермерских рынках...

Практически всегда беременность служит причиной набора женщинами около десяти килограмм, которые постепенно уходят. Однако следует понимать, что не исключена вероятность набора и большего дополнительного веса, с которым будет весьма сложно бороться. Ниже мы дадим советы, которые не допустят такого момента. Больше информации про правильно питание при беременности можно найти на сайте

Во время беременности значение правильного питания возрастает. Следуя десяти основным принципам правильного питания, вы обеспечите своему ребенку хороший жизненный старт.

1. Еда — дело серьезное

Прежде чем что-то съесть, задумайтесь, принесет ли это пользу вам и малышу. Конечно, один кусочек шоколадного торта не навредит ребенку. Но если вы с утра съедите торт, днем доедите все печенье, оставшееся в конференц-зале после переговоров, а вечером добавите к этому что-то поджаренное и очень вредное из ближайшей закусочной, эти не самые полезные продукты накопятся и уже перестанут быть безобидными...

В течение девяти месяцев будущая мама должна поддерживать наилучшие условия для развития ребенка. Продукты питания должны подбираться таким образом, чтобы обеспечить всеми необходимыми питательными веществами ее и ребенка.

Если необходимо похудеть, сделайте это до наступления беременности. Применение низкокалорийных диет в период беременности опасно из-за образования в организме недостатка витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, в то время как женщина вдвойне нуждается в них. Осложнения могут проявиться в таких заболеваниях, как диабет, повышенное давление крови, эклампсия (тяжелая форма позднего токсикоза...

Каждая будущая мама должна посетить офтальмолога дважды: в начале беременности и в конце. От результата осмотра зависит, как глаза перенесут беременность и роды, если они проходят неправильно (ты напрягаешь мышцы линз). Самое безобидное — лопаются сосудики в глазах, но если сетчатка растянута, (что бывает при близорукости), то возможна и ее отслойка.

С самого начала ты должна осознавать степень опасности. Врач проследит динамику в процессе беременности и вследствие этого примет решение: естественные роды или кесарево сечение. Миопия не является стопроцентным показанием для оперативных родов...

Это в сказках рождение богатыря расценивается как подарок судьбы. В реальной жизни появление на свет детишек тяжелее 4 кг чревато всяческими осложнениями как для будущей мамы, так и для малыша. Для того чтобы предотвратить подобные последствия, следите за тем, что вы едите.

Лучшая диета для будущей мамы — сочетание белков и витаминов. А вот употребление продуктов, богатых углеводами и глюкозой, стоит ограничить. Именно за В счет легкоусвояемых углеводов, то есть кондитерских изделий, стоит снизить калорийность рациона. Они способствуют рождению младенцев с избыточным весом и ожирению у беременных...

Пища, отличающаяся однообразием, бедная на содержание жизненно важных для организма человека веществ, которую употребляет женщина до того, как решит обзавестись потомством, может приводить к нарушению норм массы тела у плода при рождении.

Этот вывод был сделан Анет Дюдель из университета Орхуса, и представлен на ежегодной конференции Общества экспериментальной биологии в Глазго. Исследователь использовала животную модель, чтобы проиллюстрировать важность материнской диеты еще до беременности...

Если вы ожидаете малыша, то ваше питание должно быть сбалансированным и здоровым. Понятие, что беременная женщина должна есть за двоих, давно устарело. Как заявляет гинеколог, доктор Сумен Биджлэни, беременная женщина нуждается в правильном и сбалансированном питании с присутствием нескольких дополнительных компонентов, удовлетворяющих потребности будущего ребенка. Беременным вообще лучше использовать качественные вещи.

«Вы должны потреблять приблизительно 300 дополнительных калорий в день, что эквивалентно еще одной дополнительной...