Чем полезен?
Содержит много клетчатки (14 г на 100 г) – это больше, чем в коричневом или буром рисе, например.Содержит много белка (13 г на 100 г) – это больше, чем в греческом йогурте, например.
Содержит железо, витамины группы В, магний, фосфор, цинк, полифенолы.Рекомендации по здоровому питанию США включают поп-корн в здоровый рацион.
Однако все эти бонусы умножается на 0, когда человек выбирает уже приготовленный поп-корн. Например, в кинотеатре.В готовых или расфасованных для самостоятельного приготовления в микроволновой печи вариантах много соли, сахара и масла в составе...
Читать полностью »
Комментарии