Записи с меткой: польза

Быть жаворонком! Почему полезно вставать утром пораньше?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Быть жаворонком! Почему полезно вставать утром пораньше?

Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.

Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.

Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американ...

Читать полностью »

Лекарственные растения: чем полезен чистотел?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Лекарственные растения: чем полезен чистотел?

Чистотел является отличным желчегонным препаратом, с его помощью прекрасно снимаются спазмы органов и утоляется боль, это отличное антибактериальное снадобье. Наука на месте не стоит, и биохимики находят новые секреты и рецепты, в которых действующее начало основано на применении препаратов чистотела. Кроме народной медицины чистотел широко применяется в косметологии. Особенно ценится сок чистотела.

В соке чистотела присутствуют следующие компоненты: ценные эфирные масла; аскорбиновая кислота; провитамин витамина А (каротин); органические кислоты; алк...

Читать полностью »

Есть ли польза от бега на месте?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Есть ли польза от бега на месте?

Плюсы и минусы Многие профессиональные спортсмены считают бег на месте упражнением по меньшей мере странным и бесполезным. А действительно ли это так? При желании можно найти немало сторонников этого физического упражнения. Их аргументами будут: Доступность. Для бега на месте не требуется специальной одежды и обуви, другой экипировки, а также большого количества времени для пробежек. Возможность занятий бегом на месте не зависит от погодных условий и времени года. Отсутствие необходимости выкраивать время для пробежки. Низкая травматичность...

Читать полностью »

Полезен ли секс — влияние секса на здоровье

Рубрики: Секс  Нет комментариев

Полезен ли секс — влияние секса на здоровье

Полезно ли заниматься сексом?
Если исключить религиозные запреты и некомпетентные мнения, то можно сказать однозначно, что интимные отношения оказывают на организм как мужчины, так и женщины положительное влияние. Ученые уже давно выяснили, как секс влияет на здоровье человека, причем не только традиционный, но и оральный, анальный, а еще контакты во время беременности и месячных.

Польза секса для мужчин
Многочисленные исследования показали, что активная сексуальная жизнь является одним из секретов долголетия и хорошего самочувствия...

Читать полностью »

Чем полезны бананы

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Чем полезны бананы

Экзотические плоды положительно влияют на функциональность основных органов и систем. Обогащенный состав помогает организму получать из фруктов жизненно важные ингредиенты.

1. Питательные вещества в бананах
В составе плодов содержатся углеводы, растительная клетчатка и витамины. При весе банана в 118 г в нем находится около 105 ккал. Фрукт богат:

калием;

пиридоксином;

аскорбиновой кислотой;

медью;

магнием;

марганцем.

В составе бананов кроме клетчатки и углеводов находятся жиры с белками...

Читать полностью »

Что такое фитостеролы и как они влияют на наше здоровье

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Что такое фитостеролы и как они влияют на наше здоровье

Во второй половине 20 века медики и ученые призывали бороться с холестерином. В моду вошли продукты без холестерина, диетологи создавали низкохолестериновые диеты. В 21 веке холестерин частично оправдан. Уже доказано, что он выполняет важные функции в организме: участвует в создании оболочек клеток организма, выработке половых гормонов, витаминов.

Сегодня специалисты выделяют два вида холестерина: «плохой» и «хороший». Плохой холестерин может образовывать холестериновые бляшки на стенках сосудов, а хороший напротив, защищает их от вредных отложений...

Читать полностью »

Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин

Руководства по питанию во всем мире указывают, что ежедневно человек должен получать достаточное количество белков. Но различные белковые продукты могут по-разному влиять на здоровье. Их исследования дают противоречивые результаты. Например, часть из них показывала, что растительные белки связаны с лучшим здоровьем, а животные – наоборот, с риском развития болезней сердца и рака. Однако ряд других научных работ таких связей не обнаруживал.

Ученые из Айовского университета поставили цель выяснить, какие источники белка пол...

Читать полностью »

Универсальное лекарство – молоко и мед

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Универсальное лекарство – молоко и мед

Молоко с медом. Нет, это не название десерта, а проверенное столетиями, практически универсальное лекарство. И мед, и молоко богаты необходимыми питательными веществами и известны своей удивительной пользой для здоровья. Мед славится своими антиоксидантными и антимикробными свойствами, а молоко является богатым источником белка, кальция и молочной кислоты. Это самые священные сокровища природы. При совместном употреблении их польза удваивается!

Чем же эффективно это «лекарство»?
1...

Читать полностью »

Дневник здорового питания с Greenweeks

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Дневник здорового питания с Greenweeks

Люди предельно заблуждаются, когда считают, что придерживаться правильного и здорового питания необходимо исключительно во время болезни. На самом деле принципы здорового и рационального питания направленные на нормализацию работы всех систем организма, сбалансирования состава витаминов и микроэлементов. Правильно питание следует соблюдать в соответствии з состоянием организма, наличием хронических заболеваний и вкусовых предпочтений. Путь к здоровому телу можно формировать с помощью блога о питании – Greenweeks

Читать полностью »

Почки – их роль под новым углом и альтернативные способы оздоровления

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Почки – их роль под новым углом и альтернативные способы оздоровления

Кто не знает о выделительной функции почек? Но оказывается, они выполняют еще много очень важных функций, и о многих мы даже не догадываемся. На этот орган у западной и восточной медицины очень разные взгляды. Сходятся они в одном – от состояния почек зависит напрямую общее состояние здоровья. Посмотрим и сравним два подхода и выясним, как содержать в порядке этот важнейший орган.

РОЛЬ ПОЧЕК С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЗАПАДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Западная медицина выяснила, что за сутки почки пропускают через себя 1 500 л крови, вырабатывая в конечном счете до 2 л...

Читать полностью »