Записи с меткой: питание

Научные деятели из Европы заинтересовались фактом преждевременных родов и провели исследования рациона питания у беременных женщин. По их данным, будущие матери, которые питаются правильно, намного реже рожают раньше установленных сроков.

Группа научных специалистов в составе ученых из Исландии, Норвегии и Швеции заинтересовались фактом преждевременных родов у представительниц прекрасного пола, сделав упор на исследование их рациона питания. Для эксперимента были подобраны добровольцы-женщины на последних стадиях беременности в количестве более 66 тысяч, у которых в 5,3% наблюдались роды раньше установленного срока...

Какие продукты нужны и важны для будущей мамы? Думаю, каждая женщина во время беременности задает себе этот вопрос, а тем более, когда вкусовые качества меняются вплоть до противоположной стороны.

Женщина уже отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому от того, что чем она питается, зависит, как пройдет беременность, и каким родится ребенок. Безусловно, от привычной и любимой для нас пищи, богатой холестерином, придется воздержаться. Нет, его конечно можно употреблять, но в разумных количествах...

Каждая будущая мама должна ответственно подходить к своему питанию, ведь от того, что она есть, зависит здоровье и развитие ее ребенка. В этой статье мы расскажем, каким должно быть правильное питание будущей мамы и какие продукты наиболее полезны.
Важно включить в рацион питания беременной:

— Свежие фрукты, овощи, ягоды, примерно 500-800 грамм.

— Также молочные продукты: творог (лучше обезжиренный), сметан.

— Кисломолочные напитки надо пить перед сном (стакан простокваши, кефира, ряженки, йогурта)...

Ожидание ребенка – один из самых ответственных периодов в жизни любой женщины. Появляется немало такого – и в физическом состоянии, и в пищевых пристрастиях — что присуще только этому ее состоянию. Но насколько актуальна диета для беременных? Разве ей есть место в предстоящие девять месяцев?

Диета в понимании «правильное питание», а не в смысле способа похудения как нельзя кстати именно для будущих мам, поскольку правильное соотношение веса и хорошего самочувствия становится весьма важным. Немало таких представительниц прекрасного пола, кто в это время начинает бесконтрольно усиленно питаться, памятуя – нас теперь двое: я и малыш...

Этот вопрос очень важен, и едва ли можно найти человека, меню которого не меняется в жаркие дни.

Так чему же нужно отдать предпочтения в летний сезон? Фруктам, охлаждающим напиткам, мороженному… Не многие летом подумают о теплом супе или мясном блюде. А и в жаркое время у будущих мам наверняка часто отсутствует аппетит.

В результате этого много важных продуктов, таких как мясо и рыба, в жару попадают на стол намного реже, чем необходимо беременной женщине. Так летом нарушается один из основных принципов питания – разнообразие, это означает, что будущий ребенок может не получать все необходимые ему питательные вещества...

Правильное питание во время беременности – залог нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Помните ваш ребенок — это то, что вы едите. Все свои «строительные материалы» ваш малыш получает от вас. При недостаточном питании во время беременности значительно чаще бывают выкидыши, преждевременные роды, рождаются дети с различными внутриутробными дефектами и др. В то же время, известное мнение о том, что будущей матери нужно «есть за двоих» нельзя признать правильным...

Самое важное место в нормальной беременности и рождении здорового малыша занимает правильное питание его мамы весь период вынашивания. Ребенок получает все из ее крови, поэтому только от мамы зависит полноценное развитие плода на всех этапах.

Нужно употреблять все группы необходимых организму продуктов – мясо, фрукты, овощи, злаки и кисломолочные продукты, которые дают питательные вещества организму женщины.

Маме и малышу вредна сладкая выпечка и газировка, острые блюда, полуфабрикаты, соленья, маргарин, крепкий кофе и избыток чая...

Чрезмерное потребление (чаще, чем в 3 раза в неделю) рыбы во время беременности, будет способствовать риску развития эндокринных нарушений у детей, делает неожиданный вывод исследование ученых из Греции. Риск ожирения и других расстройств увеличивают органические загрязнители рыбы.

В 2014 году исследователи из Университета Торонто в Канаде опубликовали встреченную в штыки теорию о том, что беременные женщины не должны кушать рыбу на протяжении всей беременности, чтобы уменьшить риск заражения плода стойкими органическими загрязнителями (СОЗ)...

«Женщинам, находящимся в репродуктивном возрасте, необходимо ограничить (насколько это возможно, но желательно – максимально) нахождение в рационе блюд из картофеля» — именно так звучит итоговая рекомендация объединенной научной группы, базирующейся в Национальном институте здравоохранения США и Гарвардском университете. Причина: риск (причем весьма значительный) развития гестационного сахарного диабета во время беременности (так называемый сахарный диабет беременных), т.е. серьезного нарушения углеводного обмена, гипергликемии...

Ни для кого не секрет, что у беременных женщин порой меняется вкус. Они отдают свое предпочтение продуктам питания, на которые раньше даже и не глядели. Например, будущих мам частенько тянет на соленья или острую пищу, а некоторых нельзя оторвать от сладкого.

К счастью для беременных женщин команда ученых из Университета Лаваля, который расположен в канадской провинции Квебек, определила, что шоколад на самом деле плодотворно влияет на процесс роста плода.

Как оказалось, этот продукт, насыщенный флаванолами, полож...