Послеродовая депрессия

Вот и произошло долгожданное чудо — родился малыш, которого вы ждали 9 месяцев. Вас торжественно выписывают и встречают самые родные и любимы с цветами и подарками. Вроде нужно жить и радоваться рождению ребенка, но вдруг у многих женщин в течение первых месяцев после рождения малыша, наступает такой период, когда появляется чувство страха, что они не справятся с малышом, чувство усталости, а также чувство апатии к окружающему миру. Все это являются первыми признаками послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия — это самая настоящая болезнь, относящаяся к разделу психиатрии, и ее нужно лечить, иначе произойдет неповторимое, вплоть до лишения рассудка. Почему же она возникает?

Что такое послеродовая депрессия и как их нее выйти

В течении всей беременности и всего периода родов в организме женщины усиленно начинают вырабатываться гормоны, а после рождения их показатель резко снижается, и начинает усиленно вырабатываться гормон пролактин, ответственный за лактацию и восстановлению организма после родов, все это приводит к ухудшению физического и морального состоянии рожавшей женщины. Чтобы выйти из послеродовой депрессии можно обратиться за помощью на сайте psikhiatr.clinic, а также женщине нужно вовремя осознать, что у нее большая проблема.

• В первую очередь необходимо, чтобы кто-то взял работу по дому, хотя бы первый месяц, чтобы мама могла спокойно заниматься малышом, не думая о бытовых заботах.
• Во-вторых, маме нужно научиться отдыхать. Спит днем малыш — спит мама, иначе так не выдержит никакая нервная система.
• В-третьих, побольше общаться с такими же мамочками, где можно обсудить все насущные проблемы и заботы.
• В-четвертых, нужно привести свой внешний вид в порядок, хотя бы легкий макияж наносите, чтобы вам было приятно смотреть на себя в зеркало.
• В-пятых, нужно уметь отвлекаться от семьи, как бы это не звучало грубо. У каждой женщины должно быть хотя бы полчаса в день, когда она может позаниматься своими делами (маникюр, педикюр, поход в салон, чтение модного женского журнала или просто поболтать с подругой ни о чем).

Выполняя эти несложные правила, вы навсегда расстанетесь со своей послеродовой депрессией.

Что приводит к такому состоянию

Но не только гормоны виноваты в появлении послеродовой депрессии, причинами являются также усталость от бессонных ночей, физические последствия после родов, постоянное волнение за новорожденного ребенка. А также от того, что болит грудь от большого прилива молока, и ее надо постоянно сцеживать. А, выписавшись, домой проблем становится больше, особенно, если никто не помогает из близких. Появляется много новых обязанностей, которые женщина должна успеть, это и ежедневная влажная уборка, и приготовление обеда для всей семьи, это и ежедневная стирка, и глажка детского белья, а если ребенок находиться на грудном вскармливании, то нужно соблюдать строгую диету, и постоянно быть с ребенком. Конечно, тут возникнет депрессия. Малыш должен ощущать любовь мамы в хорошем настроении, а значит при первых признаках лучше обращаться к специалистам.

Автор: Лиана Овсянкина