Резкая физическая нагрузка без подготовки – это распространенная ошибка людей старшего возраста при занятиях спортом. Об этом сообщил РИА Новости ливанский реабилитолог Абделькадер Хамави. По его словам, не стоит игнорировать постоянные боли и отеки после тренировок.

При этом, врач считает, что не следует отказываться от конкретных видов физической активности только из-за возраста.

Важно не то, сколько вам лет, а то, как вы тренируетесь и насколько постепенно увеличиваете нагрузку...

Диагноз «рак» не только делит жизнь человека на «до» и «после», но и порождает массу вопросов. Выживу ли я? Куда обратиться? Какой метод лечения выбрать? Что мне может предложить современная медицина?

Ответы на эти и другие вопросы ищем вместе с врачом-онкологом, химиотерапевтом «СМ-Клиника» Магомедом Сулимановым.

Новости XXI века
— Магомед Асламбекович, что изменилось в онкологии с начала XXI века?

Магомед Сулиманов: За последние 20–30 лет появились новые лекарственные препараты, а также новые компетенции в области хирургии и лучевой терапии...

Дефициты железа и магния могут быть причиной снижения выносливости и слабости на тренировках, рассказал кандидат медицинских наук, врач-элементолог, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный.
«Во время физической нагрузки ускоряется энергетический обмен, поэтому организму особенно важны витамины группы B, железо, магний, цинк и другие микронутриенты. При их нехватке занятия могут переноситься тяжелее, а восстановление — занимать больше времени», — пишет Life.ru со ссылкой на Скального.По его словам, во время тренировки ускоряется энергетический обмен, поэтому организму особенно важны витамины группы B, железо, магний, цинк и другие микронутриенты...

Регулярная физическая активность связана со снижением риска развития диабета второго типа, особенно у людей среднего возраста. К такому выводу пришли ученые, представившие работу на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Милане.

Специалисты проанализировали данные почти 88 тысяч участников UK Biobank без диабета. Участники носили акселерометры в течение недели, а затем их здоровье отслеживали в среднем 7,7 года.За период наблюдения диабет второго типа развился у 2140 человек. Участники с низким уровнем умеренной и интенсивной физической активности имели примерно в два раза выше риск заболевания по сравнению с более активными людьми...

За последнее десятилетие индустрия гастрольных туров заметно изменилась: артисты и промоутеры перестали ограничиваться Москвой и Санкт-Петербургом и всё активнее включают в маршруты города-миллионники и региональные центры. Причина не только в экономике — залы за пределами столиц заполняются ничуть не хуже, а зрители соскучились по живому звуку и настоящей энергии зала, которую не заменит ни один стрим.

Что изменилось в организации гастро...

Спор о том, что лучше — классическое эфирное телевидение или современные онлайн-платформы, не утихает уже много лет. Одни зрители не представляют вечер без привычного щелчка пультом, когда каналы переключаются одним движением, а фоном идёт новостная повестка или развлекательное шоу. Другие давно отказались от телевизора в пользу смартфонов, планшетов и ноутбуков, где контент подстраивается под личный график, а не под сетку вещани...

Артродез сустава — это хирургическая операция, направленная на создание постоянной неподвижности сустава. Во время вмешательства суставные поверхности подготавливают и соединяют таким образом, чтобы со временем кости срослись между собой. Основная цель процедуры — уменьшить или устранить боль, устранить патологическую подвижность и обеспечить стабильность сустава.

Артродез применяют в тех случаях, когда сохранить полноценную подвижность сустава невозможно или это не позволяет надежно решить пробл...

Польза здорового питания для профилактики диабета 2-го типа может различаться в зависимости от эпигенетического профиля человека, тогда как наследственная предрасположенность, по данным новой работы, не меняла связи между качеством рациона и риском заболевания. О том, чем эпигенетика отличается от генетики, как ученые оценивали питание и почему результаты пока нельзя превращать в персональные диеты, — в материале «Известий».

Почему питание важно для профилактики диабета
При диабете 2-го типа ...

Дым и ароматические добавки в свечах могут вызывать раздражение глаз и дыхательных путей, кашель и головную боль, особенно у чувствительных людей, рассказал RT кандидат химических наук Андрей Дорохов.

По его словам, парафиновые свечи сами по себе не стоит считать опасными только из-за состава воска. При нормальном горении основными продуктами окисления становятся углекислый газ и водяной пар.

Однако при недостатке кислорода могут образовываться промежуточные продукты и сажа...

Некоторые виды рака кожи на ранних стадиях могут выглядеть как обычный прыщ или ранка, предупредил врач-онколог, онкодерматолог «СМ-Клиники» Дмитрий Пензов. Его слова передает RT.

Злокачественное образование, как предупредил Пензов, не всегда выглядит как классическая «подозрительная родинка». В пример он привел базальноклеточный рак кожи — базалиому. Этот недуг может начинаться с небольшого узелка светло-розового цвета, внешне похожего на прыщ.

Насторожить должно, прежде всего, «поведение» небольшого образования...