Меню годовалого ребенка

Уход за ребенком – важная часть его развития. Каждое действие мамы несет для малыша определенное значение. Для того, чтобы ребенок нормально развивался, а также ощущал себя комфортно, важно составить грамотное меню, особенно когда речь идет о годовалом малыше. С 1 года, малыш уже может пробовать все. Это каши, молочные продукты, мясо и фрукты. Меню становиться разнообразным, благодаря тому, что мама его постоянно расширяет. Родители могут готовить интересные блюда для ребенка, что говорит о том, что ему становиться интересно и весьма вкусно кушать за одном столом с родителями. По словам специалистов, экспериментировать не стоит бояться, главное делать это грамотно.

Какое меню должно быть у годовалого ребенка

Несмотря на то, что сегодня пищевая промышленность выпускает огромное количество сбалансированного питания для детей, например гречневая кашка Heinz, есть возможность и самостоятельно поэкспериментировать. При составлении меню для ребенка 1 года, стоит учитывать следующие нюансы:

• Обязательно необходимо придерживаться одного и того же режима кормления. Только в этом случае у малыша будет происходить лучшая выработка ферментов. Как правило мама должна кормить малыша 5 раз в день, включая полдник и молоко или кефир на ночь.
• Для того, чтобы рацион ребенку нравился, его стоит обязательно разнообразить. Так, важно включать в питание белковые продукты, фрукты, мясо, бобовые и любые овощные блюда. Например, если утром ребенок питается кашей, то вечером ему можно дать овощи и наоборот.
• После года ребенка можно начинать знакомиться с различными специями и приправами. Например, в приготовлении можно использовать корицу, тмин, кориандр и другие. Осторожно стоит быть с чесноком, а перец и вовсе пока стоит избегать.

Однако самым главным ингредиентов в питании ребенка является вода. С появлением новых продуктов в рационе, желудок ребенка требует небольшой помощи в переваривании продуктов. Вода для этого универсальное средство. Можно делать несладкие чаи ребенку или готовить травяной отвар. Не стоит забывать и про творог и молоко. Кисломолочные продукты идеально подходят для детей в качестве перекуса. Так, стоит использовать на ночь небольшое количество творожка. При этом, важно уделять внимание не только еде, но и полости рта ребенка. После кормления важно полоскать рот, а после съеденного творожка на ночь, необходимо в обязательном порядке чистить зубы.

Автор: Ляма Овсянкина