Как убрать живот после родов

Наконец-то вы стали счастливой мамой! Но вот что делать с фигурой — она уже совсем не та, что раньше. Особенно расстраивает живот, он потерял свою форму и упругость.

Согласитесь, что отсутствие талии и некрасивый живот портит настроение и вызывает массу неудобств. Вы не можете одеть любимые наряды и показаться перед мужем в красивом белье. Как убрать живот после родов? Именно этот вопрос интересует почти всех мамочек, и мы постараемся дать на него исчерпывающий ответ.

Специальные упражнения

Как быстро убрать живот после родов? Во время беременности мышцы имеют свойство растягиваться и терять тонус. Со временем ваша талия станет точно такой же, как и до родов, но только если вы будете делать специальные упражнения. Рекомендуем ознакомиться со статьей как похудеть после родов кормящей маме, она поможет настроиться на похудение и избавиться от набранного веса.

Чтобы ваш живот вас снова радовал своей красотой, вам нужно восстановить мышечный тонус. Это важно не только для красоты, но и для вашего здоровья, ведь от упругости мышц на животе зависит правильное расположение органов.

Отличный выбор — это йога ли аэробика, также подойдут танцы для похудения. Нагрузки не слишком большие, поэтому вы с легкостью сможете заниматься даже без специальной подготовки. Вы можете не тратить деньги на абонементы в спортзал и заниматься дома, обязательно делайте ежедневно зарядку для похудения. Кроме этого, вам нужно качать пресс, именно на эти мышцы вы должны сделать особый акцент. Рекомендуем не забывать о прыжках на скакалке, это отличное упражнение, которое подтянет не только попу, но и живот.

Начинать заниматься спортом можно уже черед 2 месяца после естественных родов, и через 3 месяца после проведения кесарева.

Обертывания

Как убрать обвисший живот после родов? Кроме спорта, рекомендуем делать обертывания для похудения, их существует несколько десятков видов. Если обертывания не дали никакого эффекта, рассмотрите вариант липосакции и мезотерапии.

Правильное питание и диеты

Вам нужно отказаться от любой вредной пищи, это нужно не только вам, но и вашему малышу, так как вы кормите его грудным молоком. Все, что вы съедите, отразится на здоровье ребенка — у него может появиться понос или аллергия.

Желательно чтобы в вашем рационе было как можно больше свежих фруктов, овощей и ягод, а также не слишком жирная молочная продукция. Есть одно «но» — какими бы ни было полезными эти продукты, порции должны быть небольшими.

Старайтесь побольше гулять, кушать только правильную пищу, и тогда ваш животик уйдет за максимально короткий срок, и вы сможете снова надеть любимое платье.

Для любого медучреждения необходимо качественное медицинское оборудование для полноценной работы. Компания АО «ЛК», являясь дилером многих известных брендов, готова предложить медицинское оборудование в обширном ассортименте. Здесь найдётся всё необходимое по доступной цене.

Автор: Лиана Овсянкина