Как правильно чистить зубы?

Сохранить зубы и десны здоровыми помогает только ежедневный качественный уход. Но большинство людей не знают, как правильно ухаживать за ротовой полостью, чтобы получить максимальный эффект от чистки зубов. Поэтому важно знать основные правила гигиены, которые помогут не допускать ошибок в будущем и обеспечат здоровое состояние не только зубных единиц, но и полости рта в целом. Кстати, не можем не порекомендовать профессиональную чистку зубов в пермской стоматологии Эстет, все подробности можете увидеть на этом сайте.

Зачем вообще чистить зубы

Регулярная чистка способствует профилактике большинства не только стоматологических заболеваний, но и патологий желудочно-кишечного тракта. Проблемы, которые возникают во рту, становятся причиной ряда болезней ЖКТ.

Кроме того, отсутствие чистки зубов на протяжении длительного времени выступает основополагающим фактором образования на них мягкого налета, на фоне чего начинает развиваться кариес, появляется неприятный запах изо рта, десна подвергаются различным воспалительным процессам.

Если регулярно и качественно чистить зубы, вероятность сохранения здоровья ротовой полости увеличивается в несколько раз.

13 правил, о которых должен знать каждый

Чтобы избежать большинства проблем, специалисты советуют придерживаться следующих несложных рекомендаций:

1. Выбрать правильную щетку. Жесткость щетины должна быть оптимальной в зависимости от предпочтений человека. Для детей до 12 лет подходят щетки с мягкими ворсинками, для взрослых – средней степени жесткости. Если есть какие-либо заболевания или повышена чувствительность, то также желательно отдавать предпочтение мягким зубным щеткам. Жесткие специалисты рекомендуют использовать при сильном налете или, если выполнена установка съемных протезов.

2. Подобрать зубную пасту. Также необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности зубов и десен. Стоит внимательно изучать состав. Если чувствительность зубов повышена, стоит приобретать пасту, в составе которой присутствуют хлориды. При воспалениях в полости рта подойдет с лекарственными травами. Для профилактики развития кариеса периодически стоит проводить чистку зубов пастой с фтором.

3. Не пользоваться чужими средствами гигиены. При таких действиях возрастает вероятность проникновения в вашу ротовую полость патогенных микроорганизмов и инфекции. Также есть высокий риск навредить не только своему здоровью, то и тому, кто пользуется ею регулярно.

4. Регулярно менять зубную щетку. Осуществлять замену стоматологи рекомендуют не реже, чем раз в три месяца. Основные причины – это износ щетины, скапливание бактерий, потеря форм головки щетки, утрата основных ее функций – длительное применение одной щетки может в скором перестать соответствовать вашим потребностям.

5. Чистить зубы медленно. Совершение слишком быстрых действий не означает качественное очищение от остатков пищи и налета. Кроме того, можно пропустить некоторые участки и плохо их прочистить. При недостаточном очищении зубов быстрее размножается патогенная микрофлора, что увеличивает риск образования кариеса. Если удалить налет не полностью, образуется зубной камень. Также быстрая чистка может способствовать травмированию десен.

6. Для полоскания использовать специальные средства. Доказано, что простая вода снижает эффективность от выполненной процедуры, при условии, что в последующем не был использован ополаскиватель или пенка. Они способствуют более эффективному удалению остатков пищи, укреплению эмали, противодействию кислотам, образующимся во время еды или питья. Также оказывают освежающее действие на дыхание.

7. Не хранить зубную щетку где попало. Она должна быть только в ванной комнате.

8. Пользоваться нитью. Это одна из важных составляющих для ежедневного качественного выполнения гигиенических процедур. С ее помощью можно очистить места, куда не попадет обычная зубная щетка.

9. Делать правильные движения. Вначале круговыми вращениями очистить внутреннюю сторону зубного ряда. Далее в вертикальном направлении наружную сторону, в горизонтальном – зубы, выполняющие жевательную функцию. По окончании процедур почистить поверхность языка.

10. Чистить зубы под правильным углом. Для эффективного удаления налета и бактерий щетку желательно держать под углом в 4 градусов относительно десневой линии.

11. Не выполнять чистку сразу после приема пищи. Стоматологи рекомендуют подождать полчаса-час и только после этого приступать к гигиеническим процедурам.

12. Не чистить слишком часто. Оптимальная частота – это два-три раза в день. Основные причины – повреждается эмаль, сокращается слюноотделение, не всегда это эффективно. Кроме того, есть риск переедания, поскольку частая чистка зубов способствует возникновению ощущения голода.

13. Использовать дополнительные средства и приспособления. Это может быть скребок для очищения языка, кокосовое масло, травяные настойки, ирригатор, интердентальные щетки и другое.

Если вы хотите правильно начать ухаживать за зубами и полостью рта, приходите в стоматологическую клинику «Эстет» в Перми. Наши специалисты с большим стажем работы проконсультируют по любому интересующему вопросу и дадут необходимые рекомендации. Записаться на консультацию можно по телефону, указанному на сайте клиники.