Записи рубрики: Эндокринология

Несмотря на довольно большую калорийность, этот экзотический фрукт является источником многих витаминов и микроэлементов. Поедая бананы, вы запасаетесь такими витаминами, как E, C, B6 и др. Кроме того ваш организм потребляет железо, фосфор, калий. При этой диете ваш кишечник мягко очищается, вследствие чего наступает очистка всего организма. Несомненным плюсом данной диеты является отсутствие необходимости дополнительного приема слабительных лекарств, как при других диетах. Также благодаря банановой диете улучшается цвет лица, и кожа становится гладкой, чистой и бархатной. Ниже рассмотрим варианты банановой диеты...

При слове «диета» сразу представляется строго расписанное меню на каждый день, где каждый продукт взвешивается в граммах, а на третий день таких диет уже невыносимо хочется забросить все и наестся досыта. И конечно, диеты, ну никак не вписываются в бешеный ритм жизни современного мужчины. Но средиземноморская диета — это не строгий список того, что ты не должен есть. Скорее, средиземноморская диета — это формула здорового питания изо дня в день в долгосрочной перспективе...

Мы уже рассказывали о долгосрочной яичной диете, рассчитанной на 4 недели, и приводили меню на каждый день. Сегодня же поговорим о более жестком экспресс варианте, когда похудеть нужно срочно и эффективно, например, перед отпуском, выходным, праздником, пикником или просто чтобы надеть любимый летний сарафанчик. Итак, что представляет собой яичная диета на 7 дней?

Исходя из названия, яичная диета в свое меню включает яйца. Но не крутые и не жареные, а сваренные всмятку. Яйцо – просто уникальная и полноценная пища для садящихся на диету...

Летом из-за жары организм человека испытывает усиленную нагрузку. Большое значение в жаркое время года имеет питание, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Чтобы помочь организму справляться, важно соблюдать питьевой режим, ряд продуктов ограничить и наоборот – некоторые употреблять в большем количестве, чем осенью и зимой.

Важно ограничить калорийную пищу и правильно пить жидкость
В жару ухудшается аппетит, и пугаться этого не надо. Не пытайтесь есть через силу, особенно «запихивать» еду детям...

Изменения в женском организме начинаются значительно раньше, уже с 25 лет. Однако если в возрасте до 30−35 лет избыточный вес чаще всего является косметической и эстетической проблемой, то после 40 ожирение становится вопросом здоровья и даже жизни. Поэтому после 40 лет стройная фигура — это ключ к здоровью и долголетию. В зрелом возрасте люди, как правило, набирают вес. Возможно ли после 40 вернуть утраченную стройность и прежний размер одежды? Конечно, да. Но снижение веса и его стабилизация в этом возрасте имеет свои особенности. Рассмотрим физиологические причины набора веса у женщин после 40 лет...

Диета для похудения с применением гречневой крупы очень актуальна и имеет широкое применение среди женщин. Это связано с тем, что такой способ похудения не требует длительного голодания и не приводит к сильному дефициту витаминов и минералов в организме.

В связи с тем, что в гречке содержится значительное количество полезных веществ, такая диета, иной раз, очень полезна. Однако, относительно похудения, гречневая диета требует исключения из рациона жирных и калорийных продуктов, а также продуктов, которые мешают свободному сгоранию жиров и выводу шлаков из организма. А после выхода с диеты необходимо пройти курс поливитаминов...

В наше время существует много способов похудения и каждый из них имеет свои особенности и нацелен на определенный результат. Например, способ похудеть к предстоящему празднику будет значительно отличаться от способа, как сбросить вес с помощью длительных диет или занятий спортом. Вашему вниманию представлены самые популярные способы похудеть в домашних условиях быстро.

1 способ похудения – диеты

Как известно, самый быстрый способ похудения дают диеты. Причем нет необходимости насиловать себя сложными диетами с нелюбимыми продуктами...

Щитовидная железа и здоровье

По данным врачей, сегодня диагностируется лишь 60% заболеваний щитовидной железы. В остальных случаях люди живут, даже не зная о своей проблеме — с плохим самочувствием, отеками, лишним весом (или его необъяснимым снижением), хронической сонливостью (или, наоборот, убивающей психику активностью), ухудшением зрения и т. п. Как следствие, у них повышается риск развития бесплодия, остеопороза, болезней сердца и сосудов. Известно также, что женщины страдают от заболеваний щитовидной железы в 5-8 раз чаще мужчин. Одно утешает: немалая часть болезней щитовидки удивительно легко лечится приемом лекарств, которые не требуют приложения каких-то сверхусилий для соблюдения графика приема. Здоровье при этом столь стремительно приходит в норму, что на первых порах человек с гипотиреозом ощущает свое излечение как чудо...

Перед тем как садиться на радикальные диеты, стоит узнать, какой именно вес оптимальный для вас, то есть, сделать расчет ИМТ – это индекс массы тела. Женщинам в период менструации не стоит поводить измерения – из-за накопления воды в теле, вес в данное время увеличивается на пару килограммов, что необходимо учитывать.

Правильный расчет ИМТ. Как узнать собственный вес наиболее точно?

Вам потребуется калькулятор обыкновенный, весы механические или напольные и сантиметр.
Вначале узнайте свой точный рост...

Можно ли пить яблочный уксус, чтобы избавиться от лишнего веса?

Такой уксус незаменим для человеческого организма и обладает массой положительных качеств, важных для похудения:
После попадания в организм яблочный уксус стимулирует ускоренный процесс обмена веществ, при этом происходит снижение аппетита, организм очищается от скопившихся токсинов и шлаков, начинается омоложение клеток;
Витамины E и A оказывют положительный эффект на состояние волос и кожи, антиоксидантная кислота замедляет процессы старения;...