Виды сухих завтраков

Завтрак, согласно многочисленным исследованиям – самый важный прием пищи за весь день. Именно от него зависит энергия, которую человек будет чувствовать в течение дня, а также состояние ЖКТ, поскольку первый прием пищи за день всегда происходит после сна, когда желудок пуст и особенно уязвим к внешним раздражителям. О том, какие есть полезные сухие завтраки для детей – наш материал.

Самые популярные разновидности, которые используют во время утренней трапезы родители по всему миру, следующие:

• Отруби. Их употребляют в чистом виде, заливая молоком, а также в форме диетических хлебцов.
• Мюсли. Представляют собой спрессованные злаки, смешанные с сухофруктами. О том, полезны ли мюсли на завтрак, нет никаких споров – они замечательно дают энергию за счет быстрых углеводов, хорошо сказываются на пищеварительном процессе.
• Шоколадные шарики. Они делаются методом экструзии с использованием различных круп и сторонних добавок. Чаще всего их едят с молоком. О том, полезны ли хлопья с молоком на завтрак, сделано множество исследований. В целом утверждение положительное, поскольку, помимо пользы от самих злаков, добавляется также и положительные свойства молока, среди которых кальций – важнейший компонент формирования скелета.

Польза сухих завтраков

Теперь поговорим о том, чем полезны мюсли на завтрак – а также другие виды недорогих сухих завтраков, которые упомянуты выше. В общем их пользу можно свести к следующим главным факторам:

• Высокое содержание клетчатки, которая положительно сказывается на работе кишечника и пищеварительного тракта в целом.
• Содержание пробиотиков, формирующих здоровую микрофлору кишечника.
• Все полезные вещества, содержащиеся в молоке, которое дети обычно отказываются пить.
• Высокое содержание углеводов, которые дают энергию и чувство насыщения надолго, что особенно важно перед школой или детским садом.

При выборе для вашего ребенка сухого завтрака обращайте внимание на содержание в нем сахара, а также на то, из каких злаковых культур он изготовлен. В идеале это должны быть гречневые, овсяные, пшеничные, ржаные, пшенные, кукурузные, рисовые, гороховые и т.д. хлопья.

В интернет магазине «Основа здоровья» Вас всегда ждем огромный ассортимент натуральных и полезных сухих завтраков. Более восьмидесяти видов сухих завтраков. Цены от 50 рублей. Посетите наш магазин «Основа здоровья», либо переходите к нам на сайт и заказывайте.