Записи с меткой: Врач Новико

Все мы иногда грешим тем, что открываем холодильник среди ночи. Жирное, острое, сладкое — чего только не хочется в темноте. Но что стоит за этим желанием и как оно отражается на здоровье?

Гастроэнтеролог Олег Новиков объясняет omsk.aif.ru, почему возникает ночной голод, чем опасны перекусы перед сном и что можно съесть, если терпеть уже нет сил.

Почему мы едим ночью и что это значит
Для того, чтобы не хотелось кушать на ночь, полноценный ужин должен быть не позднее чем за полтора-два часа до сна...