Записи с меткой: упражнения для беременных

Исследование, проведенное Национальным Политехническим Университетом Мадрида (Polytechnic University of Madrid), результаты которого были опубликованы в Международном журнале по проблемам ожирения, гласит, что физические нагрузки на последних сроках беременности не влияют на вес и размер плода.

В исследовании приняли участие 160 здоровых женщин возрастом от 25 до 35 лет, которые во время беременности вели сидячий образ жизни и не были подвержены риску преждевременных родов. Половине женщин из этой группы были приписаны физические нагрузки под наблюдением экспертов...

Перед началом занятий нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность. Если у женщины имеется угроза невынашивания, гипертонус матки, предлежание плаценты, варикоз, повышенное или пониженное давление, токсикоз второй половины беременности, анемия — гимнастикой заниматься не стоит, но можно делать дыхательные упражнения.

Кроме того, врач, ведущий беременность, может запретить практиковать любые виды активности тем женщинам, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем, например, преждевременное раскрытие шейки матки, болезни сердца или сосудов (одна из ни...

Упражнение Кегля
Это упражнение по увеличению напряжения тазовых мышц. Оно является очень простым и направлено на укрепление мышц влагалища и промежности (хорошая подготовка к родам, а также помощь в послеродовой период), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Исходная позиция – лежа на спине, колени согнуты под углом, стопы плоско лежат на полу. Под голову и плечи положите подушку, руки вытяните вдоль тела. Напрягайте мышцы в области заднего прохода и влагалища и удерживайте это положение 8-10 секунд (если вам немного дискомфортно, можно 5 секунд). Потом медленно расслабляйте мышцы и отдыхайте...

Если женщина делает упражнения во время беременности, то сделают ли они ребенка здоровее? Исследователи из Университета Кентукки начали исследование, чтобы изучить вопрос о влиянии упражнений для беременных на риск рака у детей.

опытах на животных ученые будут оценивать влияние физических упражнений во время беременности на химико-индуцированный канцерогенез у потомства, а также искать возможные механизмы защиты от стресса.

Предыдущие эксперименты показали, что потомство крыс, которые имели физические нагрузки, было устойчивее к с...