Записи с меткой: удержание

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

Похудение – процесс, который занимает не один день и, если ты твердо задалась целью сбросить вес, вооружись уловками, которые помогут тебе добиться результата, передает Хроника.инфо со ссылкой на from-ua.

Однако учти, что прибегать к ним следует каждое воскресенье, чтобы в течение последующей недели ни срочная работа, ни семейные обязанности не сбили тебя с намеченного пути.

Планируй свои перекусы

Первое, что тебе следует сделать — составить план питания на неделю, включающий все блюда и закуски, которые ты будешь потреблять в течение последующих семи дней...

Читать полностью »

Манго держит концентрацию сахара в крови под контролем

Рубрики: Эндокринология  Нет комментариев

Манго держит концентрацию сахара в крови под контролем

Федерация американских обществ экспериментальной биологии исследовала позитивные эффекты манго. Оказывается, манго помогает регулировать уровень сахара у людей с ожирением.

Влияние манго оценили с привлечением 20 добровольцев. Им ежедневно на протяжении 12 недель давали по 10 граммов сублимированного манго. К концу эксперимента, оказалось, уровень сахара у добровольцев упал по сравнению с изначальными показателями.

У добровольцев обоих полов не было особых изменений в составе тела (в соотношении жировой и прочих тканей), но у женщин Индекс м...

Читать полностью »