Записи с меткой: советы

Независимо от того, сколько лет вашему первенцу, вы можете скучать по тем временам, когда только принесли ребенка из роддома.

Всерьез задумываетесь о рождении второго малыша? Для начала определите, что изменит в вашей жизни новая беременность. И если появление в семье второго ребенка – осознанное и продуманное решение, подготовьтесь к нему заранее.

Плюсы

Появление второго ребенка повышает уверенность в собственных знаниях, силах и опыте...

Чтобы уберечься от диабета, стоит соблюдать несложные правила. Помните, что профилактика — всегда лучше, чем лечение.

1. Откажитесь от малоподвижного образа жизни. 30 минут посильных физических упражнений в день или 3 часа в неделю – и вы будете удивлены, насколько лучше себя почувствуете уже через три месяца.

2. Откажитесь от сигарет – доказано, что курение также является причиной заболевания диабетом. Ходите по лестнице, не пользуйтесь лифтом (помимо укрепления физической формы, подъем по лестнице, как уверяют психологи, способствует повышению уверенности в себе). Гуляйте больше на свежем воздухе, но не на жаре, а в тени...

Соблюдение оптимального питьевого режима — залог благоприятного течения беременности. Питьем считается все, что содержит жидкость — вода, чай, кофе, соки, молоко, кефир, овощи, фрукты, суп.

ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ

Желательно, чтобы 2/3 употребляемой жидкости составляла вода. Дополнением могут быть кисломолочные продукты, морсы, свежевыжатые соки. Кисломолочные продукты способствуют улучшению работы кишечника. Нежелательны готовые соки, газированные сладкие напитки, кисломолочные продукты с сахаром. Чай и кофе пополняют запасы жидкости, но не желательно пить более 2 чашек в день...

Послеродовый период длится 42 дня, и женщине нужно беречь себя и тщательно соблюдать рекомендации врача.

1. Обязательно после выписки из роддома женщине необходимо обратиться к гинекологу. Врач определит сократимость матка, заживление разрывов. Не откладывайте визит к врачу. Именно в послеродовом периоде происходит гормональная перестройка женщины и здоровье ее очень уязвимо.

2. Рекомендуется не поднимать тяжести в течение 2 месяцев. Спать нужно на животе, чтобы усилить сокращение матки. Через 20 дней после родов нужно носить послеродовый бандаж в течение дня...

Наступает счастливое время, когда женщина узнает, что она скоро станет мамой. Беременность очень редко проходит без треволнений, но, как правило, все заканчивается хорошо. Родить здорового малыша – задача сложная, но вполне возможная.

Безусловно, нужно найти доктора, который будет внушать полное доверие, только в этом случае совет лишний раз сдать анализы не будет восприниматься, как нечто страшное. Признаки беременности у всех проявляются по-разному, но есть и общие черты:

недомогания, так или инач...

Как справиться с тревожным состоянием, в котором пребывают многие — в связи с непростыми обстоятельствами сегодняшнего дня? Вот советы профессионала — д-ра Нины Гай, заведующей психиатрическим дневным стационаром Медицинского центра «Каплан».

По словам д-ра Гай, страх — естественная реакция организма, которую можно воспринимать как норму, а вот длительное состояние тревоги может нанести вред психике.

Каковы клинические проявления состояния тревоги у взрослых и детей

Это может проявляться в виде...

Довольно часто во время беременности женщин беспокоит изжога. Она может возникнуть как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Изжога появляется тогда, когда содержимое желудка поступает в пищевод. В медицине этот процесс именуется забросом или рефлюсом. Также причиной изжоги может быть повышение уровня прогестерона, который содействует сохранению беременности и оказывает расслабляющее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Иногда изжога сопровождается тошнотой и рвотой, при этом ощущается давящее и жгучее состояние в груди...

Эти советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье. Они также научат определять, что с точки зрения гинекологии является нормой, а что выходит за ее рамки и требует лечения.

Обращайте особое внимание на выделения

Вообще-то они бывают у всех, только у одних всегда прозрачные, у других — в какой-то момент становятся желтоватыми и более густыми. Они стабильны лишь в одном случае: когда женщина принимает оральные контрацептивы. Очень важно регулярно отслеживать, как меняется количество и консистенция выделений в течение менструального цикла. Это поможет вовремя заметить те или иные отклонения. Их необычные свойства являются признаком инфекции, тем более, если есть и другие сопутствующие симптомы...

Наверняка в период ожидания своего малыша вы прочитали много «беременной» литературы и не раз встречали фразы о том, как важно во время родов правильное дыхание.

Наверняка в период ожидания своего малыша вы прочитали много «беременной» литературы и не раз встречали фразы о том, как важно во время родов правильное дыхание. Если вы ходили на курсы по подготовке к родам в женской консультации, то там вам также должны были рассказывать о важности дыхания во время родов. Основной посыл таков: если во время родов, в определенные их моменты, дышать с определенной частотой и глубиной, то это поможет уменьшить болевые ощущения или расслабиться между схватками...

Многим мамам знаком следующее состояние — вас с малышом привезли из роддома, вот он проснулся, заплакал и что с ним делать дальше? Особенно страшно тем мамам, которые в роддоме лежали раздельно с малышом и поэтому не смогли набраться ценного опыта по уходу за младенцем под чутким руководством медсестер.

Некоторые родители даже боятся взять ребенка на руки, боясь причинить ему боль или уронить.Конечно, очень скоро эти страхи пройдут, но для этого необходимо знать, как правильно ухаживать новорожденным...