
Гормоны щитовидной железы содержат йод. Если организму его не хватает, щитовидка работает плохо, и это негативно влияет на весь наш организм. Поэтому врачи рекомендуют наладить свое питание так, чтобы оно было профилактикой проблем со щитовидкой.
Итак, замени обычную соль на йодированную. Важно! Добавляй ее в блюдо не во время готовки, а уже после приготовления. Ведь йод испаряется при нагревании.
Природные источники йода, которые можно получить во время еды, – это:
морепродукты (в особенности морская капус...
Читать полностью »
Комментарии