Записи с меткой: рацион беременной

Есть много вещей, которые может сделать женщина, чтобы родить здорового, доношенного ребёнка, но самое главное – употребление здоровой, сбалансированной пищи. Правильное питание помогает избежать преждевременных родов, гестационного диабета, позднего токсикоза и его более тяжелой формы. Соблюдение этого правила окупится более легкой беременностью, легкими родами и появлением здорового, счастливого ребенка. Если вы не можете позволить себе употреблять только здоровую пищу, подайте заявку на участие в программу WIC («Женщины, младенцы и дети»), которая доступна в национальном масштабе. Выданные купоны принимают во всех продуктовых магазинах и на многих фермерских рынках...

Организм будущей мамы работает за двоих: теперь ты обеспечиваешь всеми необходимыми веществами растущего в твоем животике малыша.

Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной:

— Основной растительный источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – это темно-зеленые овощи: шпинат, щавель, зелень, спаржевая фасоль, лук. Данные продукты доступны и в зимнее время, например в замороженном виде. Поискать группу водорастворимых витаминов следует в кашах, отрубях, ржаном хлебе и сухофруктах...

Если женщина ест во время беременности чипсы, у ее ребенка могут возникнуть серьезные проблемы. Было доказано, что любовь к этому продукту, как и к печенью, приводила к рождению детей с недостаточной массой тела, пишет The Telegraph со ссылкой на обследование 1100 женщин.

Все дело в акриламиде, который также содержится в кофе и хлебе. Акриламид вырабатывается в ходе термической обработки крахмалистых продуктов. Именно из-за него у детей фиксировался еще и уменьшенный объем головы на 0,33 сантиметра. А этот показатель связан с отставанием в развитии...

Если во время беременности (когда повышена концентрация эстрогена) женщина регулярно потребляла жирные продукты, то она рискует столкнуться с раком груди. Более того, вероятность развития данного заболевания значительно повышается у ее дочерей, внучек и их потомков, установили специалисты Университета Джорджтауна.

Руководитель исследования Соня де Ассис открыла данную взаимосвязь, изучая крыс и наследственный фактор развития рака. Согласно статистике, примерно 15% женщин, страдающих от рака груди, имеют минимум одного родственника с женской стороны с раком...