Записи с меткой: привычки

Вы пытаетесь приучить ребенка есть овощи – но каждый раз он отказывается наотрез. Вы бы хотели, чтобы каждый день вся семья собиралась за ужином – но всегда у кого-то находятся неотложные дела. Все члены вашей семьи понимают, насколько важна физическая активность, но по выходным вы не идете на стадион, а смотрите телевизор.

Пожалуй, каждому знакомы такие ситуации. Но даже несмотря на стремительный ритм жизни и загруженность делами, можно научиться вести здоровую и счастливую жизнь. Рассмотрим несколько советов о том, как этого достичь...

Половая жизнь, водные процедуры

Первые несколько недель после родов внутренняя оболочка матки представляет собой живую рану. Если занести инфекцию, слизистая органа воспалится, а это очень опасно для здоровья и жизни женщины.Спровоцировать воспалительный процесс могут интимные контакты, принятие ванны, посещение бассейна, купание в открытых водоемах.

Средства гигиены

По мере заживления слизистой матки женщина неизбежно страдает из-за выделений, объем и характер которых все время меняются. Приходится пользоваться гигиеническими прокладками, менять их раз в 3 часа...

Если вы считаете, что у вас есть вредные привычки, которые мешают быть красивыми и стройными, избавьтесь от них раз и навсегда! Приобретите новые! В конце концов, привить себе новые привычки значительно проще, чем отказаться от вещей, доставляющих радость и приносящих удовольствие

К этому нельзя относиться легкомысленно: некоторые ваши вредные привычки могут являться прямыми противопоказаниями для тех или иных методов контрацепции, многие, например, просто снижают эффективность противозачаточных средств. Но зато другие уменьшают риски для здоровья, которые вы создаете вредными привычками. Вот список самых распространенных «грехов», которые следует учитывать при подборе контрацептива.

Алкоголь
Данных, подтверждающих, что алкоголь может уменьшить контрацептивный эффект гормональных препаратов, нет...

Вы желаете прибавления в вашей семье?
Естественно, что мы не будем разъяснять тебе откуда берутся дети, но перед беременностью тебе необходимо подготовить и себя, и свой организм.

Время
Если ты принимала противозачаточные средства, и затем вы вместе решили, что их принимать больше нет необходимости, то следует подождать не менее 6 месяцев. Организму необходимо адаптироваться к существованию без таблеток и должен восстановиться цикл.

Откажись от курения и алкоголя
На самом деле – это не новость...

Американские ученые в течение 11 лет проводили исследование, в результате которого было определено, что придерживаясь здорового образа жизни можно снизить риск возникновения сахарного диабета 2-го типа на 80 %.

Авторы советуют выработать такие здоровые привычки: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, воздержание от чрезмерного употребления алкоголя и отказ от курения.

В своей работе ученый руководствовались данными других исследований, подтверждающих влияние жестких диет, употребления большого количества алкоголя, сильных физических нагрузок и ...