Записи с меткой: прийти в форму

Любая женщина после рождения ребенка так или иначе набирает лишние килограммы. Безусловно, нельзя в одночасье вернуть прежние параметры, так как кормление грудью требует от матери полноценного питания. Однако есть много рациональных методов, которые помогут похудеть без каких-либо негативных последствий.

Для начала необходимо помнить о дробном питании, т. е. количество приемов пищи желательно увеличить до 5, но при этом объем съедаемого сократить. В течение дня нужно выпивать много жидкости (в основном воду, а уже потом чаи, соки, молочные продукты)...

Любая женщина после рождения ребенка так или иначе набирает лишние килограммы. Безусловно, нельзя в одночасье вернуть прежние параметры, так как кормление грудью требует от матери полноценного питания. Однако есть много рациональных методов, которые помогут похудеть без каких-либо негативных последствий.

Для начала необходимо помнить о дробном питании, т. е. количество приемов пищи желательно увеличить до 5, но при этом объем съедаемого сократить. В течение дня нужно выпивать много жидкости (в основном воду, а уже потом чаи, соки, молочные продукты)...