Записи с меткой: правила

«Ключевая проблема — резкая смена температур. Когда волосы попадают из -10 в +22, они испытывают внезапное расширение и сжатие влаги в стержне. Сухой воздух в помещениях выпаривает влагу из кутикулы. Волос становится легким, пористым и накапливает положительный заряд — отсюда ломкость, потеря блеска и неизбежная электризация», — объяснил эксперт.

Он отметил, что важный момент зимнего ухода — избегать перегрева при сушке. Волос получает двойной стресс, если сразу после горячего воздуха выходят на мороз. Первое правило — снижать температуру сушки и использовать термозащиту...

Уход за кожей ног — важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому — это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний...

1. Больше белка
С годами мы теряем мышечную массу. Исследования показывают, что увеличение доли белка в рационе помогает не только сохранить то, что есть, но и нарастить еще! Взрослым после 35 рекомендуют 0,8 г белка на килограмм веса, а после 60 доза увеличивается до 1 — 1,2.

Белок — это не только мясо, молоко и морепродукты. Его много в орехах, яйцах, специальных коктейлях, кисломолочных продуктах.

2. Меньше калорий
С возрастом метаболизм замедляется, и человеку нужно меньше калорий для поддержания образа жизни...

Совет №1: Не носите стринги слишком часто
По словам доктора Кэннон, при ношении стрингов вредоносным бактериям, включая кишечную палочку E. Coli, открывается легкий путь из заднего прохода во влагалище. «Задумайтесь о том, куда перемешается эта тонкая ниточка, когда вы садитесь» — говорит она. Если вы не готовы насовсем расстаться с любимыми трусиками, то, по крайней мере, не надевайте их на ночь — дайте телу возможность»дышать».

Совет №2: Отдайте предпочтение хлопку
Хлопок — натуральный материал, пропускающий ...

Правила интимной гигиены женщин
Запомните, что интимная гигиена женщин должна принять ежедневный характер. Причем подмываться нужно не только утром, но и вечером. Также рекомендуется пользоваться ванной как до, так и после интимной близости, причем ваш половой партнер также должен соблюдать минимальные правила интимной гигиены. Подмываться нужно по правилам: по направлению от влагалища к анальному проходу, а не наоборот. Это предотвращает попадание вредоносных бактерий в зону клитора и верхних половых губ. После того как процедура интимной гигиены женщин окончена, области нужно промокнуть специально выделенным для этих целей полотенцем...

Пандемия COVID‐19 плохо повлияла на оказание помощи при инсульте. На пике пандемии поступления пациентов с инсультом в больницы сократилось на 30-40% во многих странах. То есть, многие люди не получили необходимой помощи.

Группа ученых из США предполагает, что многие потенциальные пациенты не попали в больницу, потому что инсульт у них не был диагностирован окружающими людьми. Обстоятельства, появившиеся во время пандемии коронавируса, мешают узнавать это опасное состояние.

ПОЧЕМУ ИНСУЛЬТ ВДРУГ СТАЛО ТЯЖ...

Многим из нас за нашу жизнь кашель доставил немало неприятных моментов. Первое, что мы хотим сделать при этом – перестать кашлять, то есть подавить его. Но стоит ли это делать? Знаете ли вы, что в определенных ситуациях или на разных стадиях болезни неправильное использование противокашлевых средств может быть опасным для жизни?

Чтобы понять, когда и какие средства можно использовать, мы предлагаем вам изучить этот симптом более подробно и понять, как правильно подходить к его лечению.

Каш...

Вот наш список фаворитов
Паста «Сульсена» прекрасно справляется с перхотью, питает волосы и стимулирует их рост.Салициловая кислота обладает антисептическим, отшелушивающим и противовоспалительным действием, поэтому эффективна при лечении акне. Точечно наносите ее на прыщи.Борный спирт – отличное средство от прыщей. Смочите им ватный диск и протирайте проблемные зоны. Регулярное применение борного спирта избавит от высыпаний на лице.

Касторовое масло издавна известно в народной медицине как стимулятор роста волос...

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ
Питаться так же, как в 30 лет, специалисты не советуют. Лишние калории уже не будут сгорать так быстро, как раньше, и неизбежно отложатся на талии. Для сохранения стройности необходимо пересмотреть содержимое холодильника.

В первую очередь, нужно отказаться от быстрых углеводов или хотя бы ограничить их в рационе. Это главный враг худеющих. Сахар, варенье, мед, сладкие фрукты (бананы, виноград, инжир, манго), булки, хлеб, макароны и картошка – целый ряд продуктов в черном списке у диетологов...

Откуда взялось «правило пяти секунд»?
Доподлинно неизвестно, кто первым поселил эту идею в умы людей. Есть предположение, что все пошло от основателя и первого правителя Монгольской империи Чингисхана, который якобы специально бросал еду на пол, проверяя предположение о том, что всякая пища, приготовленная для него, безопасна.20-й век. Поклонники известного шеф-повара французской кухни Джулии Чайлд утверждают, что во время своих мастер-классов она специально роняла индейку на пол, а затем готовила ее в духовом шкафу.И хотя позднее этот миф был развеян, сама идея стала жить своей жизнью.Это не единственное правило безопасности, которое часто нарушала миссис Чайлд. Только вспомните ее практику обмывания куриной тушки в раковине! В наше время такая предподготовка мяса вызывает многочисленные споры...