Записи с меткой: отруби

Отруби могут выступать раздражающим фактором для слизистой желудочно-кишечного тракта и провоцировать обострение хронических заболеваний, предупредила диетолог Марият Мухина.
«Отруби действительно полезны, но не для всех. Важно помнить, что они являются раздражающим фактором для слизистой ЖКТ и могут вызвать обострение гастритов и дуоденитов. На практике важно постепенно менять части порций белого хлеба на альтернативный. Отруби вводите в рацион постепенно. Например, добавляйте в овсяную кашу или йогурт. Тогда метеоризм не развивается или беспокоит в меньшей степени», — сказала Мухина NEWS.ru...

Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Из-за большого содержания клетчатки они обычно известны как эффективный способ от запоров.
Вы также можете использовать их во время потери веса. Они ограничивают поглощение жира из пищи и помогают контролировать аппетит. Кроме того, они являются основой диеты, очищающей кишечник и весь организм.

Что такое отруби и кто должен их использовать?
Отруби образуются из перемола различных видов зерновых культур...