Записи с меткой: Молодеем во сне!

о время нашего сна кожа не спит, а активно восстанавливает свои функции, выводит токсины, стимулирует работу коллагеновых связей. Поэтому хороший сон — залог здоровья и долголетия.

Идеальными условиями для кожи является качественный восьмичасовой сон.

При этом ложиться необходимо не позднее десяти часов вечера. Давно известный факт, что в промежутке до трех часов ночи активно вырабатывается гормон сна и молодости — мелатонин, который влияет на гормональную и иммунную системы и замедляет старение...