Записи с меткой: колени

Ходьба по сугробам – это не просто прогулка, а интенсивная, часто несимметричная силовая тренировка с элементами баланса. Что при этом происходит и какие правила безопасности нужно соблюдать, «МК» рассказали медицинские эксперты.

Анатомия снежного шага

Как отмечает физический терапевт, специалист по медицинской реабилитации НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Андрей Кузнецов, когда человек вынужден идти по поверхности, которая постоянно проваливается и смещается, заставляя каждую ногу искать точку опоры, организм запускает особый «зимний» режим ходьбы...

Какая же это привычная и простая вещь – движение. Мы ходим на работу, танцуем, занимаемся спортом и не вспоминаем о своих коленях, пока не почувствуем боль. А она рано или поздно настигает очень многих, независимо от возраста. Но почему колени начинают болеть? И что мы можем сделать, чтобы наши коленные суставы оставались здоровыми как можно дольше? Давайте разбираться от и до! Коленный сустав – один из самых крупных в нашем организме, ведь каждый день он выполняет серьезную работу. Именно благодаря устройству коленных суставов мы можем так легко перемещаться в пространстве и выполнять столько разнообразных движений. Однако же именно коленный сустав чаще других напоминает о себе – болью и дискомфортом разной степени терпимости...

Как устроен коленный сустав и почему он болит?
Коленный сустав расположен в месте соединения большеберцовой кости с бедренной. Спереди их защищает мениск или, так называемая, коленная чашечка. При движении в суставе чашечка смещается вместе с мягкими тканями. Все кости на обращенной в полость сустава стороне покрыты синовиальными оболочками. Они обеспечивают скольжение костей друг относительно дуга. В полости сустава всегда имеется небольшое количество жидкости. Она обеспечивает амортизацию сустава...