Записи с меткой: фигура

Полноценный сон является критически важным фактором для регулирования массы тела наравне с питанием и физической активностью. Такое заявление в беседе с РИАМО сделала врач-эксперт Вера Сережина.

По словам специалиста, недосып вызывает гормональный дисбаланс, повышая уровень грелина и снижая уровень лептина, что приводит к усилению аппетита и тяге к калорийной пище. Во время сна организм естественным образом расходует энергию без восполнения ее пищей, а также вырабатывает мелатонин, который наиболее активен в период с 22:00 до 01:00...

Как работает система Beautylizer RSL

Beautylizer RSL — это аппарат для коррекции фигуры, сочетающий радиочастотное воздействие, вакуумный массаж и лазерную терапию. Устройство разработано для уменьшения объёма жировых отложений, улучшения тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Принцип действия основан на нагреве тканей до оптимальной температуры, что активирует липолиз, ускоряет кровоток и стимулирует выработку коллагена. Это позволяет добиться подтянутости без хирургического вмешательства и длительного восстановления. Аппарат применяется в клиниках и косметических салонах, где специалисты подбирают параметры воздействия под индивидуальные особенности пациента

Стала мамой и перестала узнавать себя в зеркале. Подобных рассказов полно на форумах: девушки жалуются, что никакие усилия не помогают сбросить набранное за время беременности. И в чем тут может быть дело? Разбираемся в ошибках новоиспечённых мамочек вместе с экспертами.

Психосоматика: все дело в голове
Психологи уверены, что не только диеты и упражнения в ответе за то, как мы выглядим. Организм может накапливать жирок, реагируя на сигналы нашего подсознания.

«Лишний вес — это попытка защититься от опасности, от...

Выбрать сексуальное женское белье не всегда легко. Из-за боязни выбрать слишком большое, недостаточного размера или впасть в пошлость, соблазнительное нижнее белье доставляет нам неудобства в салоне. Что касается одежды, то некоторые вещи подходят далеко не всем, и чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье, необходимо адаптировать его к своей морфологии

Активные девушки и женщины часто для занятий йогой, фитнесом, аэробикой и другими физическими нагрузками предпочитают

Существует миф о том, что приобрести отличную физическую форму сложно. Если вы один из тех, кто верит в это, то будете страшно удивлены, узнав, что это не так. Любой человек сможет улучшить свой внешний вид, используя доступную информацию о том, как приобрести хорошую спортивную форму. Тренер по фитнесу может помочь вам получить эти знания. Мифы о фитнесе:

— Многим просто не хватает решимости, чтобы похудеть.

— Ве...

Так устроена наша гормональная система. Мы с вами генетически запрограммированы на продолжение рода. Несмотря на современный ритм жизни, когда хочется и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти, в нас дремлют гормоны первобытного человека. Наверняка вы замечали, что перед приходом менструального цикла в вас просыпается обжорка, тянет на сладкое, мучное, жирное и поспать, совсем не хочется двигаться. Замечали? Так работает гормон прогестерон, он готовит женский организм к беременности. Желудочно-кишечный тракт работает вяло, что также способствует тому, что пища продвигается медленно, для лучшего усвоения, вместе с тем, возможна склонность к запорам, накоплению жидкости и набор веса. Все это делается для того, чтобы набрать питательные вещества для будущего ребенка. Отсюда отложения на животе, боках и бедрах. То же самое происходит и во время беременности...

Спортзал и диеты навевают на вас тоску? Что ж, вот простые, но эффективные секреты, которые помогут вам худеть без экстремальных усилий!

Меньше, но чаще
Если вы не хотите ограничивать себя в еде – умерьте ее объемы. Принцип прост: делите порцию на три части и съедайте каждую с интервалом в 1,5 часа. Так вы не будете чувствовать голод, но, в то же время, сможете контролировать свой рацион. Десерты и сладости диетологи и вовсе рекомендуют смаковать крохотными кусочками в течение дня...

сон. Полноценный крепкий 8-часовой отдых в тишине – залог молодости, бодрости и сияющего взгляда. Если ваш ночной режим оставляет желать лучшего – пользуйтесь каждой свободной минутой для того, чтобы вздремнуть или просто полежать с закрытыми глазами.

…контрастное умывание. Проснувшись утром, ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой – так вы сохраните упругость и свежесть кожи. Если у вас найдется время перед выходом из дома – используйте увлажняющую или тонизирующую маску: она смягчит кожу и устранит тусклый тон...

Большинство женщин – сладкоежки. Особенно хочется сладенького вечером — а уже нельзя, иначе придется менять гардероб в сторону увеличения размера. И поэтому есть смысл рассмотреть альтернативные полезные лакомства. С ними и желания свои можно удовлетворить, и фигуру не испортить.

Зефир...