Записи с меткой: диета при беременности

Строгая диета во время беременности повышает риск ожирения и диабета у ребенка

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Строгая диета во время беременности повышает риск ожирения и диабета у ребенка

Во время беременности женщине не стоит придерживаться строгой диеты – это может вызвать негативные последствия для здоровья ее ребенка в будущем.

Ученые Манчестерского университета опубликовали результаты исследования, которое подтверждает: дети женщин, которые придерживались строгой диеты во время всего периода беременности, более подвержены риску ожирения и развития диабета второго типа.

«Это исследование показывает, что беременные женщины должны помнить о тонкой грани, когда речь заходит о диете и питании», — сказал Джеральд Вейсман, доктор ...

Читать полностью »

Диета во время беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Диета во время беременности

Во время беременности необходимо потреблять разнообразные продукты. Ниже приведен список ежедневного рациона из шести пищевых групп:

Молочные продукты – 4-5 порций в день
Овощи – минимум 4 порции в день
Фрукты – от 2 до 4 порций в день
Протеины – 3-4 порции в день
Углеводы (хлеба, злаки, макароны и рис) – от 6 до 11 порций в день
Жиры – от 3 до 5 порций в день

Молочные продукты:

Рекомендуемые продукты и размеры порций из этой группы:

¾ чашки (336 гр.) творога
56 граммов обработанного сыра
42 граммов натурального...

Читать полностью »