Во время беременности необходимо потреблять разнообразные продукты. Ниже приведен список ежедневного рациона из шести пищевых групп:

Молочные продукты – 4-5 порций в день
Овощи – минимум 4 порции в день
Фрукты – от 2 до 4 порций в день
Протеины – 3-4 порции в день
Углеводы (хлеба, злаки, макароны и рис) – от 6 до 11 порций в день
Жиры – от 3 до 5 порций в день

Молочные продукты:

Рекомендуемые продукты и размеры порций из этой группы:

¾ чашки (336 гр.) творога
56 граммов обработанного сыра
42 граммов натурального...

На талию набежали лишние килограммы, с которыми не справляется ни одна диета, тоскливое настроение и постоянная усталость, кажется, стали нормой жизни, как, впрочем, и нескончаемые простуды… Мы воспринимаем это, как неизбежные напасти холодного времени года. Нам и в голову не приходит, что всё это может быть связано с сезонным снижением активности щитовидной железы.

Любительница йода

Главный потребитель йода в организме — щитовидная железа...

В период овуляции женщины выглядят более привлекательными в глазах мужчин, отмечает El Mundo. Еще одно подтверждение — публикация в в издании «Personality and Individual Differences», поясняет журналистка Айноа Ириберри.

Ученые из Геттингенского университета заключили: при овуляции у женщин неуловимо меняется осанка. «Мужчины, похоже, подсознательно считывают из движений женщины информацию о фазе ее фертильности», — рассказали авторы исследования в интервью LiveScience.

Экспериментаторы попросили 48 женщин 19-33 лет потанцевать под одну и ту же му...

Как оказалось, повышение расходов на покупку здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи и нежирные молочные продукты, крайне негативно влияет на уровень сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Та же связь работает и в обратном порядке, когда речь заходит о нездоровой пище. Так, снижение цен на сахар, продукты на основе насыщенных жиров и очень калорийную пищу связано с более высоким уровнем сахара в крови у людей с диабетом. Это соотношение было наиболее выраженным среди потребителей с низким уровнем дохода, однако сохранялось даже среди более зажиточных людей...

Во время беременности следует воздержаться от пищи бедной углеводами. Таков вердикт британских ученных.

Ученые наблюдали за группой женщин, которым предлагалось съедать фунт красного мяса в день, чтобы избежать осложнений во время беременности.

В ходе наблюдения выяснилось, что чем больше мяса съедала женщина, тем выше было ее кровяное давление и содержание кортизола в крови плода.

«Мы пока не можем сказать, как повлияет излишне высокий уровень кортизола на развитие ребенка...

Антигистаминные препараты, в особенности антигистамины нового поколения, считаются наиболее безопасным средством для лечения аллергических заболеваний. Тем не менее, в некоторых ситуациях прием антигистаминных препаратов не рекомендован – например, при некоторых заболеваниях. Кроме того, далеко не все антигистамины, даже препараты нового поколения, подходят беременным женщинам.

Хотя антигистамины считаются одним из наиболее безопасных для человека видов лекарственных препаратов, прием антигистаминов при некоторых заболеваниях может усугубить симптомы или же вызвать ...

Чем ближе дата родов, тем больше волнения и хлопот у будущих родителей. Нужно приобрети все нужные для родов медикаменты, собрать одежду в больницу, приготовить дом к появлению малыша, присмотреть коляску и кроватку, и еще множество разнообразных пунктов. Одним из них является вопрос о том, будет ли присутствовать при родах отец ребенка.

Тех пап, которые все-таки решились на этот героический поступок, можно разделить на несколько категорий. Первые – это смелые и уверенные отцы, которые даже в мыслях не допускают того, чтоб их любимая осталась без поддержки в тяжелый для нее период...

Европейский фармпроизводитель Sanofi опубликовал результаты III фазы клинических исследований нового инсулина длительного действия U300, во время которой проводилось сравнение эффективности и безопасности экспериментального ЛС с инсулином Лантус (Lantus).

Согласно полученным результатам, оба лекарства обладают аналогичной эффективностью в терапии ранее не леченных инсулином пациентов с диабетом 2 типа и больных диабетом 1 типа, до этого получавших инсулин. При этом U300 на 23% уменьшает количество случаев гипогликемии в ночное время по сравнению с Лантусом. Падение сахара ночью – распространенное побочное действие инсулиновых препаратов...

Определение сахарного диабета 2-го типа

Сахарный диабет 2 типа, или инсулинонезависимый сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое влияет на способность организма усваивать сахар (глюкозу).

При сахарном диабете 2 типа организм либо сопротивляется воздействию инсулина (гормона, который регулирует движение сахара в клетках), либо не производит достаточно инсулина для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. При отсутствии лечения сахарного диабета 2 типа он может быть опасным для жизни...

Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5...