Основные правила подготовки к беременности

Мысль о ребенке стоит вынашивать, как и самого малыша. Если вы решили подарить маленькому человеку жизнь, прежде чем приступить к зачатию, используйте несколько советов для подготовки. И первые шаги – это записаться к терапевту (https://medgagarin.ru/terapevt-semina/) и гинекологу. Но есть еще много важного.

Когда вы решитесь на расширение своей семьи, вы начнете думать, о предстоящих действиях и последствиях. С одной стороны, ничего сложного нет. С другой, необходимо продумать некоторые моменты перед тем, как зачать ребёнка. Настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни, сделать несколько тестов, совершить визит к врачу, заручиться поддержкой у близких. Эти факторы являются основными, о которых будущим родителям необходимо позаботиться. Прежде всего, чтобы повысить свой комфорт во время беременности и позаботиться о здоровье нового члена семьи.

Здоровый образ жизни

Если вы серьезно относитесь к предстоящей беременности, то стоит начать с поддержки друг друга при переходе к здоровому образу жизни. Будущие мама и папа могут посмотреть на свой образ жизни и подумать об отказе от вредных привычек. Это хорошее время, чтобы остановиться на мгновение и посмотреть, как выглядит повседневная жизнь. Забота о себе является первым шагом в подготовке к беременности.

С чего начать? Взгляните на вашу диету. Является ли она разнообразной и питательной? Есть ли у вас время, чтобы двигаться на открытом воздухе. Диета и движение значительно улучшат ваше состояние и благополучие.

Помогайте друг другу

Очевидно, что перед будущей матерью поставлена большая задача. Это также вызов для тела, так что мама должна сосредоточиться немного больше на себе. Будущий папа, в свою очередь, уже должен включить мысли, что он является главной поддержкой для своего партнера и семьи.

Ваши любовные отношения очень важны на пути к зачатию ребенка. Так что мужчинам нужно тоже мысленно настроиться к рождению ребенка. В этот период проявите максимальную заботу и нежность в отношении к вашей избраннице. Покажите, что она может рассчитывать на вас. В конце концов, это ваше совместное решение. И если есть какие-либо запреты, стрессы или сомнения, говорите об этом друг другу.

Тело матери – дом для её ребёнка

Будущая мама имеет много возможностей, чтобы улучшить своё тело до беременности. Стоит начать принимать фолиевую кислоту в дозе 0,4 мг в день, что предотвращает врожденные дефекты нервной системы у ребенка. За три месяца до попытки зачатия мама должна остановить контрацепцию и ждать гормонов, чтобы её тело стабилизировалось.

Планирование беременности – хорошее время, чтобы посетить стоматолога, записаться к гинекологу и другим врачам, проконсультироваться с ними (особенно если вы постоянно принимаете какие-либо лекарства). Будущая мать должна также заботиться о своем весе, потому что его нехватка или избыток могут мешать зачатию и осложнять течение беременности.

Прививки

Также стоит подумать о прививках. Например, о базовой вакцине против гепатита В и краснухи (если вы не были вакцинированы против них). Вы также можете сделать тест на антитела к токсоплазмозу и цитомегаловирусу.

Разговор и доверие

Вы не должны быть одни в подготовке к беременности. Очень важно окружить себя людьми, на которых вы скоро сможете положиться, потому что, несмотря на все положительные стороны беременности, ваша жизнь сильно осложнится.

Ваш любимый, другие пары, ждущие ребенка, или родители с маленькими детьми могут поделиться своими знаниями и опытом. Постарайтесь окружить себя хорошими людьми, чтобы узнать больше о пути к рождению и воспитанию ребенка, а также развеять любые сомнения, если таковые имеются.