Какую минеральную воду можно пить беременным?

Беременность — это время, когда женщина должна быть особенно осторожной в своем питании и выборе напитков. Одним из важных вопросов является выбор минеральной воды. В этой статье мы расскажем, какую минеральную воду можно пить беременным.

Избегайте воды с высоким содержанием натрия

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять воду с высоким содержанием натрия. Это может привести к отекам и повышенному давлению. Поэтому выбирайте минеральную воду с низким содержанием натрия. Обычно на этикетке указывается количество натрия на 1 литр воды. Наиболее подходящая вода для беременных обычно имеет содержание натрия менее 20 мг/л. Отличным вариантом станет минеральная вода Сан Бенедетто.

Выбирайте воду с минимальным содержанием бикарбоната

Бикарбонат — это соль, которая может негативно влиять на пищеварение и вызывать изжогу у беременных женщин. Поэтому лучше выбирать минеральную воду с минимальным содержанием бикарбоната. Обычно на этикетке указывается количество бикарбоната на 1 литр воды. Наиболее подходящая вода для беременных обычно имеет содержание бикарбоната менее 50 мг/л.

Выбирайте воду с высоким содержанием кальция и магния

Кальций и магний — это важные минералы, которые необходимы во время беременности для здоровья костей и мышц. Поэтому лучше выбирать минеральную воду Bilinska Kyselka с высоким содержанием кальция и магния. Обычно на этикетке указывается количество кальция и магния на 1 литр воды. Наиболее подходящая вода для беременных обычно имеет содержание кальция более 150 мг/л и содержание магния более 50 мг/л.

Избегайте воды с добавленными ароматизаторами и красителями

При выборе минеральной воды лучше избегать воды с добавленными ароматизаторами и красителями. Они могут содержать вредные химические вещества, которые могут негативно влиять на здоровье плода.

Вывод

При выборе минеральной воды для беременных женщин необходимо обращать внимание на содержание натрия, бикарбоната, кальция и магния, а также избегать воды с добавленными ароматизаторами и красителями. Лучшим вариантом будет доставка минеральной воды с низким содержанием натрия и бикарбоната, но с высоким содержанием кальция и магния. Не забывайте, что перед тем, как включить новый продукт в свой рацион, всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Автор: Лиана Овсянкина