Как не потерять себя при уходе за пожилыми больными людьми

Практически каждый человек, ухаживающий за пожилым родственником, рано или поздно сталкивается с физическими и моральными трудностями. Большая ответственность, бешеный режим дня, тяжелая физическая работа и недосыпание приводят человека к серьезным психологическим проблемам и синдрому хронической усталости. В таком состоянии люди утрачивают интерес к личной жизни, работоспособность и нормальный сон. Появляется ощущение безнадежности, апатия и проблемы в отношениях с другими людьми.

Опасность такой ситуации заключается в том, что у людей, посвятивших свою жизнь уходу за родителями, есть склонность пренебрегать собственным самочувствием и откладывать заботу о самом себе. Чувство вины и гиперответственность не позволяют человеку переключиться на отдых, стресс достигает критических пределов и истощенный организм начинает давать сбой. Так как правильно организовать уход за престарелыми мамой или папой и не допустить выгорания?
Составьте подробный график дня. Четкое расписание поможет не потеряться в вороде дел и довести рутинные задачи до автоматизма, что существенно снизит уровень стресса от нехватки времени и путаницы.

Купите вспомогательные приспособления для ухода. Нет необходимости геройствовать и все делать собственными руками, если есть возможность приобрести полезную бытовую технику и удобную мебель, которые помогут сэкономить время и силы в вопросах приготовления пищи, уборки и гигиены больного.

Не держите в себе свою боль. Делитесь с близкими людьми своими переживаниями, зарегистрируйтесь на форуме людей, оказавшихся в похожей ситуации, не стесняйтесь принимать сочувствие. Уход за больным человеком — тяжелый труд, и нет ничего стыдного в том, что у вас накопилась усталость и тяжелые эмоции.

Не бойтесь просить помощи. Ваши мама или папа не будут счастливы от того, что убиваете свою личность и здоровье, стремясь преодолеть все трудности сами. Попросите близких взять на себя часть дел, выполнить какое-то поручение или посидеть несколько часов с пожилым.

Не ругайте себя за проявление эмоций. Ваша усталость и злость на ситуации — это нормально. Это не значит, что вы не любите своего родственника.

Разумно оцените свои силы. Если вы поймете, что ваши здоровье, обстановка в семье и другие обстоятельства не позволяют оказать пожилому необходимый уход, обратитесь за специализированной помощью.Это может быть приходящая сиделка или пансионат для престарелых людей в подмосковье, где принимают пенсионеров как на временную, так и на постоянную основу. Перерыв даст возможность отдохнуть и набраться сил. А пожилой человек будет в безопасности, под присмотром специалистов.